O termo «frequência sexual» refere-se à frequência com que os parceiros têm relações sexuais neste período (por exemplo, uma semana, um mês, um ano), enquanto «diversidade sexual» se refere a uma gama de diferentes tipos de atos sexuais em que eles participam. Embora não haja um consenso sobre o que é um nível saudável de frequência sexual para todos os casais, sugeriu-se que aqueles que praticam atividades sexuais mais frequentes e variadas podem experimentar um nível mais elevado de intimidade emocional e satisfação mais duradoura na relação do que aqueles que fazem isso com menos frequência ou praticam principalmente um tipo de atividade sexual. Isso sugere que a frequência sexual e a diversidade podem ser fatores importantes que devem ser considerados na avaliação da qualidade das relações românticas.
Vários estudos pesquisaram o tema usando indicadores de autoestima de frequência sexual e diversidade, bem como medidas objetivas, tais como reações fisiológicas durante interações sexuais. Estes estudos geralmente mostram que níveis mais altos de frequência sexual estão associados a um maior sentimento de proximidade e comprometimento entre os parceiros, bem como a redução da probabilidade de infidelidade e separação.
Por exemplo, um estudo com estudantes universitários mostrou que os participantes relataram uma maior sensação de confiança, intimidade e segurança após vários atos sexuais por semana em comparação com aqueles que tiveram relações sexuais com menos frequência. Outro estudo com casais mostrou que aqueles que participaram de várias formas de comportamento sexual não sexual, como beijos e toques, tiveram mais satisfação na relação do que aqueles que não o fizeram.
Alguns pesquisadores também pesquisaram se certos tipos de atividade sexual podem ser especialmente úteis para promover a conexão emocional e a estabilidade das relações.
Por exemplo, alguns estudos indicam que massagens parceiras podem ajudar a reduzir o estresse e melhorar a comunicação entre parceiros, o que, por sua vez, pode melhorar o funcionamento geral do relacionamento. Da mesma forma, jogos de papel e outras formas de sexo baseadas em fantasias podem contribuir para aumentar o sentimento de intimidade, permitindo que as pessoas explorem novos aspectos de suas identidades e desejos em um contexto seguro e sustentado.
No entanto, vale notar que nem todos os estudos sobre este tema encontram resultados consistentes em diferentes grupos de população ou ao longo do tempo. Uma revisão recente da literatura existente indica que, embora haja algumas evidências que confirmam a relação entre a frequência sexual e a qualidade das relações, o poder desta associação varia de acordo com fatores como idade, gênero, orientação sexual e contexto cultural.
Além disso, certos tipos de atividade sexual podem ter maior ou menor probabilidade de produzir resultados positivos baseados em preferências individuais, experiências e histórico pessoal. Como tal, não existem fórmulas simples ou regras para determinar o que constitui a melhor frequência sexual ou diversidade para qualquer casal; essas decisões devem ser tomadas através da comunicação aberta e da negociação mútua.
Como a frequência sexual e a diversidade se correlacionam com a proximidade emocional e a satisfação com as relações de longo prazo?
No contexto de relações românticas, geralmente acredita-se que o aumento tanto da frequência sexual como da diversidade sexual pode afetar positivamente a intimidade emocional e a satisfação geral. Estudos mostram que casais que costumam ter relações sexuais tendem a relatar um nível mais elevado de satisfação em suas relações (Lloyd & Brody, 2018).