Der Begriff „sexuelle Häufigkeit" bezieht sich darauf, wie oft Partner in einem bestimmten Zeitraum (z. B. Woche, Monat, Jahr) Sex haben, während sich „sexuelle Vielfalt" auf die Bandbreite der verschiedenen Arten von sexuellen Handlungen bezieht, an denen sie beteiligt sind. Obwohl es keinen Konsens darüber gibt, was ein gesundes Maß an sexueller Häufigkeit für alle Paare darstellt, wurde vorgeschlagen, dass diejenigen, die häufiger und vielfältiger sexuelle Aktivitäten ausüben, ein höheres Maß an emotionaler Intimität und längerer Zufriedenheit in einer Beziehung erfahren können als diejenigen, die dies seltener tun oder die sich hauptsächlich mit einer Art sexueller Aktivität beschäftigen. Dies deutet darauf hin, dass sexuelle Häufigkeit und Vielfalt wichtige Faktoren sein können, die bei der Beurteilung der Qualität romantischer Beziehungen berücksichtigt werden sollten. Mehrere Studien haben dieses Thema untersucht, wobei sowohl selbstberichtete Indikatoren für sexuelle Häufigkeit und Vielfalt als auch objektive Messungen wie physiologische Reaktionen während sexueller Interaktionen verwendet wurden. Diese Studien haben im Allgemeinen gezeigt, dass ein höheres Maß an sexueller Häufigkeit mit einem erhöhten Gefühl von Intimität und Engagement zwischen Partnern sowie einer geringeren Wahrscheinlichkeit von Untreue und Trennungen verbunden ist. Zum Beispiel ergab eine Studie mit College-Studenten, dass die Teilnehmer nach mehreren sexuellen Handlungen pro Woche mehr Vertrauen, Intimität und Sicherheit berichteten, verglichen mit denen, die weniger Sex hatten. Eine weitere Studie mit verheirateten Paaren ergab, dass diejenigen, die an verschiedenen Formen des sexuellen Verhaltens beteiligt waren, die nicht mit dem Geschlechtsverkehr zusammenhängen, wie Küssen und Berühren, mehr Zufriedenheit in der Beziehung erlebten als diejenigen, die dies nicht taten. Einige Forscher haben auch untersucht, ob bestimmte Arten sexueller Aktivitäten besonders hilfreich sein können, um die emotionale Bindung und die Stabilität von Beziehungen zu fördern. Zum Beispiel deuten einige Studien darauf hin, dass eine Partnermassage dazu beitragen kann, Stress abzubauen und die Kommunikation zwischen den Partnern zu verbessern, was wiederum die allgemeine Funktionsweise der Beziehung verbessern kann. Ebenso können Rollenspiele und andere Formen von fantasiebasiertem Sex dazu beitragen, das Gefühl der Intimität zu stärken, indem sie es den Menschen ermöglichen, neue Aspekte ihrer Identität und ihrer Wünsche in einem sicheren und unterstützenden Kontext zu erkunden. Es ist jedoch erwähnenswert, dass nicht alle Studien zu diesem Thema konsistente Ergebnisse in verschiedenen Bevölkerungsgruppen oder im Laufe der Zeit finden. Eine kürzlich durchgeführte Überprüfung der vorhandenen Literatur stellt fest, dass es zwar einige Beweise gibt, die den Zusammenhang zwischen sexueller Häufigkeit und Beziehungsqualität unterstützen, die Stärke dieser Assoziation jedoch je nach Faktoren wie Alter, Geschlecht, sexueller Orientierung und kulturellem Kontext variiert. Darüber hinaus können bestimmte Arten sexueller Aktivitäten mehr oder weniger wahrscheinlich zu positiven Ergebnissen führen, die auf individuellen Vorlieben, Erfahrungen und persönlichen Geschichten basieren. Daher gibt es keine einfachen Formeln oder Regeln, um zu bestimmen, was die optimale sexuelle Häufigkeit oder Vielfalt für ein bestimmtes Paar ausmacht. vielmehr müssen diese Entscheidungen durch offene Kommunikation und gegenseitige Verhandlungen getroffen werden.
Wie korrelieren sexuelle Häufigkeit und Vielfalt mit emotionaler Nähe und Zufriedenheit mit langfristigen Beziehungen?
Im Zusammenhang mit romantischen Beziehungen wird allgemein angenommen, dass eine Zunahme sowohl der sexuellen Häufigkeit als auch der sexuellen Vielfalt die emotionale Intimität und die allgemeine Zufriedenheit positiv beeinflussen kann. Studien haben gezeigt, dass Paare, die häufig Sex haben, tendenziell eine höhere Zufriedenheit in ihren Beziehungen melden (Lloyd & Brody, 2018).