El término «frecuencia sexual» se refiere a la frecuencia con que las parejas mantienen relaciones sexuales durante un período de tiempo determinado (por ejemplo, semana, mes, año), mientras que «diversidad sexual» se refiere a la gama de diferentes tipos de actividades sexuales en las que participan. Aunque no existe un consenso unificado sobre lo que constituye un nivel saludable de frecuencia sexual para todas las parejas, se ha sugerido que quienes realizan actividades sexuales más frecuentes y variadas pueden experimentar niveles más altos de intimidad emocional y una satisfacción más prolongada en una relación que quienes lo hacen con menos frecuencia o que se dedican principalmente a un tipo de actividad sexual. Esto sugiere que la frecuencia sexual y la diversidad pueden ser factores importantes a tener en cuenta a la hora de evaluar la calidad de las relaciones románticas.
Varios estudios han investigado este tema utilizando tanto indicadores autoevaluativos de frecuencia y diversidad sexual como mediciones objetivas, como reacciones fisiológicas durante las interacciones sexuales. Estos estudios han demostrado generalmente que los niveles más altos de frecuencia sexual se asocian con un mayor sentido de intimidad y compromiso entre las parejas, así como una menor probabilidad de infidelidad y separación.
Por ejemplo, un estudio que involucró a estudiantes universitarios encontró que los participantes reportaron un mayor sentido de confianza, proximidad y seguridad después de varios actos sexuales a la semana en comparación con aquellos que tuvieron relaciones sexuales con menos frecuencia. Otro estudio que involucró a parejas casadas encontró que quienes participaron en diversas formas de conducta sexual no relacionada con las relaciones sexuales, como besos y tocamientos, experimentaron mayor satisfacción en la relación que quienes no lo hicieron.
Algunos investigadores también han investigado si ciertos tipos de actividad sexual pueden ser especialmente útiles para promover el vínculo emocional y la estabilidad de las relaciones.
Por ejemplo, algunos estudios sugieren que los masajes de pareja pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar la comunicación entre las parejas, lo que a su vez puede mejorar el funcionamiento general de las relaciones. Del mismo modo, los juegos de rol y otras formas de sexo basadas en fantasías pueden contribuir a aumentar el sentimiento de intimidad al permitir a las personas explorar nuevos aspectos de su identidad y deseos en un contexto seguro y solidario.
Sin embargo, vale la pena señalar que no todos los estudios sobre este tema encuentran resultados consistentes en diferentes poblaciones o con el paso del tiempo. Una revisión reciente de la literatura existente señala que, si bien hay algunas pruebas que apoyan la relación entre la frecuencia sexual y la calidad de las relaciones, la fuerza de esta asociación varía en función de factores como la edad, el sexo, la orientación sexual y el contexto cultural.
Además, ciertos tipos de actividad sexual pueden resultar con mayor o menor probabilidad en resultados positivos basados en las preferencias individuales, la experiencia y la historia personal. Como tal, no existen fórmulas o reglas simples para determinar qué constituye la frecuencia o variedad sexual óptima para cualquier pareja dada; más bien, estas decisiones deben tomarse a través de la comunicación abierta y la negociación mutua.
¿Cómo se correlaciona la frecuencia sexual y la diversidad con la cercanía emocional y la satisfacción con las relaciones a largo plazo?
En el contexto de las relaciones románticas, generalmente se cree que el aumento tanto de la frecuencia sexual como de la diversidad sexual puede influir positivamente en la intimidad emocional y la satisfacción general. Los estudios han demostrado que las parejas que suelen tener relaciones sexuales tienden a reportar mayores niveles de satisfacción en sus relaciones (Lloyd & Brody, 2018).