Le terme « fréquence sexuelle » se réfère à la fréquence avec laquelle les partenaires ont des relations sexuelles pendant une période donnée (par exemple, une semaine, un mois, une année), tandis que « diversité sexuelle » se réfère à l'éventail des différents types d'activités sexuelles auxquelles ils sont impliqués. Bien qu'il n'y ait pas de consensus sur ce qui représente un niveau sain de fréquence sexuelle pour tous les couples, il a été suggéré que ceux qui se livrent à des activités sexuelles plus fréquentes et plus variées peuvent éprouver un niveau plus élevé de proximité émotionnelle et une satisfaction plus longue dans les relations que ceux qui le font moins souvent ou qui se livrent principalement à un seul type d'activité sexuelle. Cela suggère que la fréquence sexuelle et la diversité peuvent être des facteurs importants à prendre en compte pour évaluer la qualité d'une relation romantique.
Plusieurs études ont étudié le sujet en utilisant à la fois des indicateurs auto-estimés de la fréquence et de la diversité sexuelles et des mesures objectives telles que les réactions physiologiques lors des interactions sexuelles. Ces études ont généralement montré que des niveaux plus élevés de fréquence sexuelle sont associés à un sentiment accru d'intimité et d'engagement entre les partenaires, ainsi qu'à une diminution de la probabilité d'infidélité et de rupture.
Par exemple, une étude impliquant des collégiens a montré que les participants ont signalé un plus grand sentiment de confiance, de proximité et de sécurité après plusieurs rapports sexuels par semaine par rapport à ceux qui ont eu des rapports sexuels moins fréquents. Une autre étude portant sur les couples mariés a révélé que ceux qui avaient des comportements sexuels non sexuels, tels que des baisers et des attouchements, étaient plus satisfaits dans leur relation que ceux qui ne l'étaient pas.
Certains chercheurs ont également étudié si certains types d'activité sexuelle pouvaient être particulièrement utiles pour promouvoir le lien émotionnel et la stabilité des relations.
Par exemple, certaines études montrent que le massage partenaire peut aider à réduire le stress et à améliorer la communication entre les partenaires, ce qui peut à son tour améliorer le fonctionnement général de la relation. De même, les jeux de rôle et autres formes de sexe fondées sur l'imagination peuvent contribuer à renforcer le sentiment d'intimité en permettant aux gens d'explorer de nouveaux aspects de leur identité et de leurs désirs dans un contexte sûr et favorable.
Cependant, il convient de noter que toutes les études sur ce sujet ne trouvent pas des résultats cohérents dans différentes populations ou au fil du temps. Un examen récent de la littérature existante indique que, bien qu'il y ait des preuves à l'appui du lien entre la fréquence sexuelle et la qualité des relations, la force de cette association varie en fonction de facteurs tels que l'âge, le sexe, l'orientation sexuelle et le contexte culturel.
En outre, certains types d'activité sexuelle peuvent être plus ou moins susceptibles d'aboutir à des résultats positifs basés sur les préférences individuelles, l'expérience et les antécédents personnels. Par conséquent, il n'existe pas de formules ou de règles simples pour déterminer ce qui constitue la fréquence ou la diversité sexuelle optimale pour un couple donné; ces décisions doivent plutôt être prises par le biais d'une communication ouverte et de négociations réciproques.
Comment la fréquence sexuelle et la diversité sont-elles corrélées avec l'intimité émotionnelle et la satisfaction des relations à long terme ?
Dans le contexte d'une relation romantique, on pense généralement que l'augmentation de la fréquence sexuelle et de la diversité sexuelle peut avoir un effet positif sur l'intimité émotionnelle et la satisfaction générale. Des études ont montré que les couples qui ont souvent des relations sexuelles ont tendance à déclarer des niveaux de satisfaction plus élevés dans leur relation (Lloyd et Brody, 2018).