1. O mecanismo de auto-limpeza vaginal
Vagina é um órgão projetado para limpar naturalmente bactérias úteis conhecidas como «lactobacilas». As espécies de Lactobacillus estão presentes em vaginas saudáveis e ajudam a manter o equilíbrio em cerca de 4,5, impedindo a prosperidade de micro-organismos nocivos e causando infecção. Quando este equilíbrio subtil é perturbado, como quando uma mulher usa antibióticos, faz sexo desprotegido ou sofre de estresse, a flora vaginal pode ficar desequilibrada e causar infecções de levedura, vaginose bacteriana e outros problemas. Embora possa parecer que usar sabão ou engarrafamento seria útil para manter a vagina limpa, esses alimentos realmente perturbam a flora natural e podem causar mais problemas do que resolver. Em vez disso, as mulheres devem escolher técnicas delicadas de purificação que não perturbem a flora normal, como uma única água ou sabão macio sem aromas ou corantes.
Além disso, a preservação da hidratação e uma alimentação balanceada rica em produtos probióticos podem manter o crescimento de bactérias boas na vagina. Compreendendo o mecanismo de auto-limpeza vaginal, as mulheres podem tomar medidas para manter a sua saúde reprodutiva e evitar o desconforto desnecessário.
2. Como é que a vagina se limpa?
Espécies de Lactobacillus produzem ácido lácteo que cria um ambiente hostil a muitos patógenos que podem infectar a vagina. Este processo ocorre naturalmente em todas as vaginas saudáveis, embora algumas pessoas possam precisar adicionar probióticos para estimular o crescimento. A vagina também produz suas próprias ilustrações naturais, que ajudam a remover células mortas e lixo através de um processo chamado «clivagem mucocilar». Estes fluidos avançam para o colo do útero e saem do corpo durante a menstruação ou relações sexuais, levando consigo quaisquer partículas indesejadas. O banho regular é importante para a higiene geral, mas deve-se evitar sabonetes bruscos ou detergentes que podem perturbar o equilíbrio dos micro-organismos. Para lavar a vulva e as áreas externas ao redor da vagina, o melhor é usar apenas água ou sabão sem cheiro. Evite tampões aromáticos, canais, canais e outros produtos destinados a limpar a parte interna da vagina, porque eles podem perturbar o equilíbrio fino. Em vez disso, escolha as pantalonas de algodão ou roupas livres de materiais de ar para manter a área seca e reduzir a acumulação de umidade.
3. Os benefícios da flora vaginal saudável
Manter uma flora vaginal saudável tem várias vantagens, além de manter o caminho reprodutivo limpo e sem infecção. Estudos mostram que mulheres com níveis mais altos de Lactobacilli tendem a ter menos infecções urinárias (IPC) do que mulheres com níveis mais baixos.
Além disso, algumas cepas de lactobactérias produzem compostos que agem como agentes antibacterianos contra patógenos nocivos. As mulheres que usam preservativos durante o sexo ou recebem sexo oral regularmente podem descobrir que têm ainda mais necessidade de suplementos probióticos ou alimentos ricos em probióticos para apoiar sua flora natural. Também foi sugerido que alguns tipos de lactobacil podem ajudar a prevenir a transmissão do HIV, competindo com células HIV-positivo pelo espaço nas paredes vaginais.
Finalmente, manter uma flora vaginal saudável pode resultar em melhores resultados de fertilidade, incluindo redução da frequência de abortos espontâneos e partos prematuros. Embora sejam necessários mais estudos, parece que um microbioma saudável desempenha um papel na saúde reprodutiva geral.
4. Fatores que perturbam a flora vaginal
Infelizmente, há muitos fatores que podem perturbar o mecanismo de auto-limpeza vaginal e causar desequilíbrio.Um dos principais fatores é o sexo sem proteção, especialmente sexo anal desprotegido, que pode injetar bactérias intestinais na vagina. Antibióticos usados para tratar outras infecções podem matar bactérias úteis juntamente com as nocivas, o que leva a um maior risco de infecções por levedura ou BV. O estresse também pode perturbar os níveis dos hormônios, tornando o corpo menos capaz de combater a infecção e alterando o pH da vagina. Algumas mulheres podem ser geneticamente predispostas a níveis mais baixos das espécies de Lactobacilli do que outras. Certas condições médicas, como diabetes ou obesidade, podem aumentar o risco de infecção vaginal. Pobre