1. آلية التنظيف الذاتي المهبلية
المهبل هو عضو مصمم لتطهير البكتيريا المفيدة بشكل طبيعي والمعروفة باسم «lactobacilli». توجد أنواع Lactobacillus في المهبل الصحي وتساعد في الحفاظ على توازن درجة الحموضة حوالي 4.5، مما يمنع الكائنات الحية الدقيقة الضارة من الازدهار والتسبب في العدوى. عندما ينزعج هذا التوازن الدقيق، مثل استخدام المرأة للمضادات الحيوية، أو ممارسة الجنس غير المحمي أو تعاني من الإجهاد، يمكن أن تصبح النباتات المهبلية غير متوازنة وتؤدي إلى التهابات الخميرة والتهاب المهبل البكتيري ومشاكل أخرى. في حين أنه قد يبدو أن استخدام الصابون أو الغمر سيكون مفيدًا للحفاظ على نظافة المهبل، فإن هذه المنتجات تعطل النباتات الطبيعية ويمكن أن تسبب مشاكل أكثر مما تحله. بدلاً من ذلك، يجب على النساء اختيار طرق التطهير اللطيفة التي لا تعطل النباتات العادية، مثل الماء وحده أو الصابون الناعم بدون نكهات أو أصباغ.
أيضًا، يمكن للبقاء رطبًا وتناول نظام غذائي متوازن غني بأطعمة البروبيوتيك أن يحافظ على نمو البكتيريا الجيدة في المهبل. من خلال فهم آلية التنظيف الذاتي للمهبل، يمكن للنساء اتخاذ خطوات للحفاظ على صحتهن الإنجابية ومنع الانزعاج غير الضروري.
2. كيف ينظف المهبل نفسه ؟ تنتج أنواع اللاكتوباسيلوس حمض اللاكتيك، مما يخلق بيئة معادية للعديد من مسببات الأمراض التي يمكن أن تصيب المهبل. تحدث هذه العملية بشكل طبيعي في جميع المهبل الصحية، على الرغم من أن بعض الأشخاص قد يحتاجون إلى إضافة البروبيوتيك لتحفيز النمو. ينتج المهبل أيضًا إفرازاته الطبيعية الخاصة التي تساعد في إزالة الخلايا الميتة والحطام من خلال عملية تسمى «الإزالة المخاطية». تتحرك هذه السوائل نحو عنق الرحم وخارج الجسم أثناء الحيض أو الجماع، وتأخذ أي جزيئات غير مرغوب فيها معها. الاستحمام المنتظم مهم للنظافة العامة، ولكن يجب تجنب الصابون القاسي أو المنظفات التي يمكن أن تخل بتوازن الكائنات الحية الدقيقة. لغسل الفرج والمناطق الخارجية حول المهبل، من الأفضل استخدام الماء فقط أو الصابون عديم الرائحة. تجنب السدادات القطنية والفوط والفوط المعطرة وغيرها من المنتجات المصممة لتطهير داخل المهبل لأنها يمكن أن تخل بالتوازن الدقيق. بدلاً من ذلك، اختر البانتالونات القطنية أو الملابس الفضفاضة المصنوعة من مواد قابلة للتنفس للحفاظ على المنطقة جافة وتقليل تراكم الرطوبة.
3. فوائد النباتات المهبلية الصحية
الحفاظ على نباتات مهبلية صحية له عدة فوائد بخلاف مجرد الحفاظ على نظافة الجهاز التناسلي وخلوه من العدوى. أظهرت الدراسات أن النساء ذوات المستويات الأعلى من أنواع اللاكتوباسيلي يميلن إلى تجربة التهابات المسالك البولية (UTIs) أقل من النساء ذوات المستويات المنخفضة. بالإضافة إلى ذلك، تنتج بعض سلالات اللاكتوباسيلي مركبات تعمل كعوامل مضادة للبكتيريا ضد مسببات الأمراض الضارة. قد تجد النساء اللواتي يستخدمن الواقي الذكري أثناء ممارسة الجنس أو يمارسن الجنس الفموي بانتظام أن لديهن حاجة أكبر إلى مكملات البروبيوتيك أو الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك لدعم نباتاتهن الطبيعية. كما تم اقتراح أن بعض أنواع اللاكتوباسيلي قد تساعد في منع انتقال فيروس نقص المناعة البشرية من خلال التنافس مع الخلايا المصابة بفيروس نقص المناعة البشرية للحصول على مساحة على الجدران المهبلية. أخيرًا، يمكن أن يؤدي الحفاظ على نباتات مهبلية صحية إلى تحسين نتائج الخصوبة، بما في ذلك انخفاض معدلات الإجهاض والولادة المبكرة. في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث، يبدو أن الميكروبيوم الصحي يلعب دورًا في الصحة الإنجابية بشكل عام.
4. العوامل التي تعطل النباتات المهبلية
لسوء الحظ، هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تعطل آلية التنظيف الذاتي المهبلية وتؤدي إلى اختلالات. أحد العوامل الرئيسية هو الجماع غير المحمي، وخاصة الجنس الشرجي غير المحمي، والذي يمكن أن يدخل بكتيريا الإشريكية القولونية في المهبل. يمكن للمضادات الحيوية المستخدمة لعلاج العدوى الأخرى أن تقتل البكتيريا المفيدة جنبًا إلى جنب مع البكتيريا الضارة، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بعدوى الخميرة أو BV. يمكن أن يؤدي الإجهاد أيضًا إلى تعطيل مستويات الهرمونات، مما يجعل الجسم أقل قدرة على محاربة العدوى وتغيير درجة الحموضة المهبلية. قد تكون بعض النساء مهيئات وراثيًا لمستويات أقل من أنواع اللاكتوباسيلي من غيرها.يمكن أن تزيد بعض الحالات الطبية، مثل مرض السكري أو السمنة، من خطر الإصابة بالعدوى المهبلية. فقراء