1.阴道自洁机理阴道是一种旨在自然清除被称为"乳杆菌"的有益细菌的器官。乳酸杆菌物种存在于健康的阴道中，有助于保持pH值平衡约4.5，从而防止有害微生物繁衍生息并引起感染。当这种微妙的平衡被破坏时，例如，当妇女使用抗生素，进行无保护的性行为或承受压力时，阴道菌群会变得不平衡，并导致酵母感染，细菌性阴道病和其他问题。虽然使用肥皂或浇水似乎有助于保持阴道清洁，但这些产品实际上扰乱了天然植物，可能导致的问题多于解决。取而代之的是，妇女必须选择不破坏正常植物区系的温柔清洁技术，例如单一水或没有调味剂或染料的柔软肥皂。此外，保持水合和平衡的营养，富含益生菌产品，可以支持阴道中良好细菌的生长。通过了解阴道自我清洁的机制，妇女可以采取措施维持自己的生殖健康，防止不必要的不适。
2.阴道如何清洁自己？Lactobacillus物种产生乳酸，产生对许多可能感染阴道的病原体不利的环境。该过程在所有健康的阴道中自然发生，尽管有些人可能需要添加益生菌来刺激生长。阴道还产生自己的自然分泌物，这些分泌物有助于通过称为"粘环清除"的过程去除死细胞和碎片。这些液体向上移动到子宫颈，并在月经或性交期间离开身体，带走任何不需要的颗粒。定期洗澡对一般卫生很重要，但应避免使用可能破坏微生物平衡的尖锐肥皂或洗涤剂。对于外阴和阴道周围的外部部位，最好只使用无味的水或肥皂。避免芳香棉签，垫片，垫片和其他旨在清洁阴道内部的产品，因为它们会破坏微妙的平衡。取而代之的是从透气材料中选择棉布或宽松的衣服，以保持区域干燥，减少积聚的水分。
3.健康阴道菌群的益处
保持健康的阴道菌群除了简单地保持生殖道纯洁和无感染外，还有几个益处。研究表明，乳酸杆菌种类较高的女性比水平较低的女性更容易遭受尿路感染（UTI）。此外，某些乳杆菌菌株产生的化合物可作为抗菌剂对抗有害病原体。在性行为中使用避孕套或定期进行口交的妇女可能会发现，她们对益生菌补充剂或富含益生菌的食品的需求更大，以支持其天然植物区系。还已经提出，某些类型的乳杆菌可以通过与HIV阳性细胞竞争阴道壁上的空间来帮助防止HIV传播。最后，维持健康的阴道菌群可以改善生育结果，包括减少流产和早产的发生率。虽然需要更多的研究，但健康微生物组似乎在一般生殖健康中发挥了作用。
4.破坏阴道菌群的因素不幸的是，有许多因素会破坏阴道自我清洁机制并导致失衡。一个主要因素是没有保护的性交，特别是无保护的肛交，可以将大肠杆菌引入阴道。用于治疗其他感染的抗生素可以杀死有益细菌和有害细菌，从而增加酵母感染或BV的风险。压力还可以破坏激素水平，使身体抵抗感染和改变阴道pH的能力降低。一些女性在遗传上可能比其他女性更易患乳酸杆菌。某些医疗条件（例如糖尿病或肥胖）可能会增加阴道感染的风险。可怜的