1. Pochwa jest organem przeznaczonym do naturalnego oczyszczania pożytecznych bakterii znanych jako „lactobacilli". Gatunki Lactobacillus są obecne w zdrowych pochwach i pomagają utrzymać równowagę pH około 4,5, co zapobiega rozkwitowi szkodliwych mikroorganizmów i powoduje infekcję. Gdy ta delikatna równowaga jest zdenerwowana, na przykład gdy kobieta używa antybiotyków, nie chroni seksu lub cierpi na stres, flora pochwy może stać się niezrównoważona i prowadzić do infekcji drożdży, pochwy bakteryjnej i innych problemów. Chociaż może się wydawać, że stosowanie mydła lub dousing byłoby korzystne dla utrzymania pochwy w czystości, produkty te rzeczywiście zakłócają naturalną florę i mogą powodować więcej problemów niż rozwiązują. Zamiast tego kobiety powinny zdecydować się na delikatne metody oczyszczania, które nie zakłócają normalnej flory, takie jak sama woda lub miękkie mydło bez smaków lub barwników.
Również pozostając nawilżonym i spożywając zrównoważoną dietę bogatą w probiotyczne produkty spożywcze, można utrzymać dobre bakterie rosnące w pochwie. Poprzez zrozumienie pochwy mechanizm samooczyszczania, kobiety mogą podjąć kroki, aby utrzymać swoje zdrowie reprodukcyjne i zapobiec niepotrzebnemu dyskomfortowi.
2. Jak pochwa się oczyszcza?
Gatunki Lactobacillus wytwarzają kwas mlekowy, który tworzy środowisko wrogie wielu patogenom, które mogą zarazić pochwę. Proces ten zachodzi naturalnie we wszystkich zdrowych pochwach, chociaż niektórzy ludzie mogą potrzebować dodać probiotyki, aby stymulować wzrost. Pochwa produkuje również własne naturalne wydzieliny, które pomagają usunąć martwe komórki i szczątki poprzez proces zwany „klirensem śluzówki". Płyny te poruszają się w kierunku szyjki macicy i z organizmu podczas miesiączki lub stosunku, biorąc ze sobą wszelkie niechciane cząstki. Regularne kąpiele są ważne dla ogólnej higieny, ale należy unikać surowych mydeł lub detergentów, które mogą zakłócić równowagę mikroorganizmów. Aby umyć sromu i obszarów zewnętrznych wokół pochwy, najlepiej jest używać tylko wody lub mydła bez zapachu. Unikaj zapachowych tamponów, poduszek, podkładek i innych produktów przeznaczonych do oczyszczania wnętrza pochwy, ponieważ mogą one zdenerwować delikatną równowagę. Zamiast tego wybierz bawełniane pantalony lub luźną odzież wykonaną z oddychających materiałów, aby utrzymać obszar suchy i zmniejszyć gromadzenie się wilgoci.
3. Korzyści płynące ze zdrowej flory pochwy
Utrzymanie zdrowej flory pochwy ma kilka korzyści wykraczających poza po prostu utrzymanie czystości układu rozrodczego i bez infekcji. Badania wykazały, że kobiety z wyższym poziomem Lactobacilli mają tendencję do występowania mniejszej liczby zakażeń dróg moczowych (UTI) niż kobiety z niższym poziomem.
Ponadto niektóre szczepy laktobacilli wytwarzają związki działające jako środki przeciwbakteryjne przeciwko szkodliwym patogenom. Kobiety, które używają prezerwatyw podczas seksu lub uzyskują regularny seks oralny, mogą znaleźć jeszcze większe zapotrzebowanie na suplementy probiotyczne lub potrawy bogate w probiotyki, aby wspierać ich naturalną florę. Sugerowano również, że niektóre rodzaje laktobacilli mogą pomóc w zapobieganiu przenoszeniu HIV poprzez konkurowanie z komórkami HIV-dodatnimi o przestrzeń na ścianach pochwy.
Wreszcie utrzymanie zdrowej flory pochwy może prowadzić do poprawy efektów płodności, w tym zmniejszenia częstości poronień i przedwczesnego porodu. Podczas gdy potrzebne są dalsze badania, wydaje się, że zdrowy mikrobiom odgrywa rolę w ogólnym zdrowiu reprodukcyjnym.
4. Czynniki, które zakłócają Flora pochwy
Niestety, istnieje wiele czynników, które mogą zakłócić mechanizm samooczyszczania pochwy i prowadzić do nierównowagi. Jednym z głównych czynników jest niezabezpieczony stosunek, zwłaszcza niezabezpieczony seks analny, który może wprowadzić bakterie E. coli do pochwy. Antybiotyki stosowane w leczeniu innych zakażeń mogą zabijać korzystne bakterie wraz z szkodliwymi, co prowadzi do zwiększonego ryzyka infekcji drożdży lub BV. Stres może również zaburzyć poziom hormonu, dzięki czemu organizm jest mniej w stanie zwalczać infekcje i zmieniać pH pochwy. Niektóre kobiety mogą być genetycznie predysponowane do niższych poziomów gatunków Lactobacilli niż inne.Niektóre schorzenia, takie jak cukrzyca lub otyłość, mogą zwiększyć ryzyko infekcji pochwy. Ubogi