1. Mecanismo de autolimpiación vaginal
La vagina es un órgano diseñado para la limpieza natural de bacterias beneficiosas conocidas como «lactobacilos». Las especies de Lactobacillus están presentes en las vaginas sanas y ayudan a mantener un equilibrio de pH de aproximadamente 4.5, lo que evita que los microorganismos dañinos florezcan y causan una infección. Cuando se rompe este delicado equilibrio, por ejemplo, cuando una mujer usa antibióticos, tiene relaciones sexuales sin protección o sufre estrés, la flora vaginal puede desequilibrarse y conducir a infecciones por levaduras, vaginosis bacteriana y otros problemas. Si bien puede parecer que el uso de jabón o infusión sería útil para mantener la vagina limpia, estos alimentos realmente perturban la flora natural y pueden causar más problemas que resolver. En cambio, las mujeres deben optar por técnicas suaves de limpieza que no perturben la flora normal, como el agua sola o el jabón suave sin sabores ni colorantes.
Además, la conservación de la hidratación y una dieta equilibrada, rica en productos probióticos, puede apoyar el crecimiento de buenas bacterias en la vagina. Al comprender el mecanismo de autolimpiación vaginal, las mujeres pueden tomar medidas para mantener su salud reproductiva y prevenir molestias innecesarias.
2. ¿Cómo se limpia la vagina?
Las especies de Lactobacillus producen ácido láctico que crea un ambiente hostil a muchos patógenos que pueden infectar la vagina. Este proceso ocurre de forma natural en todas las vaginas sanas, aunque algunas personas pueden necesitar la adición de probióticos para estimular el crecimiento. La vagina también produce sus propias secreciones naturales que ayudan a eliminar células muertas y basura a través de un proceso llamado «aclaramiento mucociliar». Estos líquidos se mueven hacia el cuello uterino y salen del cuerpo durante la menstruación o las relaciones sexuales, llevando consigo cualquier partícula no deseada. El baño regular es importante para la higiene general, pero deben evitarse los jabones o detergentes bruscos que puedan alterar el equilibrio de los microorganismos. Para lavar la vulva y las zonas exteriores alrededor de la vagina, lo mejor es usar solo agua o jabón inodoro. Evite los hisopos aromáticos, las almohadillas, las almohadillas y otros alimentos diseñados para limpiar el interior de la vagina, ya que pueden alterar el delicado equilibrio. En su lugar, elija pantalones de algodón o ropa suelta hecha de materiales transpirables para mantener el área seca y reducir la acumulación de humedad.
3. Beneficios de una flora vaginal sana
Mantener una flora vaginal sana tiene varios beneficios, además de mantener el tracto reproductivo limpio y sin infecciones. Los estudios han demostrado que las mujeres con niveles más altos de las especies de Lactobacilli tienden a experimentar menos infecciones del tracto urinario (IU) que las mujeres con niveles más bajos.
Además, algunas cepas de lactobacterias producen compuestos que actúan como agentes antibacterianos contra patógenos dañinos. Las mujeres que usan preservativos durante el sexo o que regularmente obtienen sexo oral pueden encontrar que tienen una necesidad aún mayor de suplementos probióticos o alimentos ricos en probióticos para apoyar su flora natural. También se ha sugerido que algunos tipos de lactobacilos pueden ayudar a prevenir la transmisión del VIH al competir con las células seropositivas por espacio en las paredes vaginales.
Por último, mantener una flora vaginal sana puede dar lugar a mejores resultados de fertilidad, incluida una reducción de la tasa de abortos espontáneos y partos prematuros. Aunque se necesitan más estudios, parece que el microbioma sano juega un papel en la salud reproductiva general.
4. Factores que perturban la flora vaginal
Desafortunadamente, hay muchos factores que pueden interrumpir el mecanismo de autolimpiación vaginal y conducir a desequilibrios.Uno de los principales factores es la relación sexual sin protección, especialmente el sexo anal desprotegido, que puede inyectar bacterias de E. coli en la vagina. Los antibióticos utilizados para tratar otras infecciones pueden matar las bacterias beneficiosas junto con las dañinas, lo que conduce a un mayor riesgo de infecciones por levaduras o VB. El estrés también puede alterar los niveles hormonales, haciendo que el cuerpo sea menos capaz de combatir las infecciones y alterando el pH de la vagina. Algunas mujeres pueden estar genéticamente predispuestas a niveles más bajos de especies de Lactobacilli que otras. Ciertas condiciones médicas, como la diabetes u obesidad, pueden aumentar el riesgo de infección vaginal. Pobre