Uma vez notei que um amigo meu começou a ter medo de sair. Ele estava sempre sozinho em casa e não gostava de falar com mais ninguém. Com o tempo, o seu medo aumentou até que ele desenvolveu agorafobia, um grande medo dos locais públicos. A sua história ilustra como as fobias podem evoluir quando não são tratadas durante demasiado tempo.
Fobias são medos irracionais que causam ansiedade, e às vezes até ataques de pânico. Quando alguém tem um evento traumático relacionado com o seu medo, como o ataque de um cão numa caminhada na rua, pode causar fobia. Mas se eles não procurarem ajuda, esse medo pode aumentar com o tempo, levando a sintomas mais graves e comportamento de evitar. Chama-se «impotência aprendida», porque o indivíduo saberá que nada os fará sentir melhor por causa do seu medo, por isso eles param de tentar superá-lo.
Por exemplo, imagine uma mulher que tem Amendnofobia - o medo das aranhas. Se ela o vir na sua casa, ela pode gritar ou fugir.
No entanto, se ela não confrontar seu medo com terapia ou terapia de exposição, pode começar a associar todos os pequenos espaços escuros com aranhas e começar a evitá-los.
Com o tempo, ela pode tornar-se claustrofóbica com medo de entrar em qualquer quarto pequeno.
Deixado sem controle, isso pode levar a mais isolamento e isolamento social, tornando a pessoa menos capaz de funcionar normalmente na sociedade. Podem perder oportunidades, como uma entrevista de emprego ou reuniões familiares, porque querem muito estar presentes. Também pode ter efeitos físicos, incluindo aumento da frequência cardíaca e pressão arterial.
A boa notícia é que existem tratamentos para a maioria das fobias, incluindo terapia cognitivo-comportamental (CPT) e medicamentos. Através do tratamento, as pessoas podem estudar novas formas de pensar e agir para gerir seus medos e recuperar o controle sobre suas vidas.
No entanto, o pedido inicial de ajuda é essencial para evitar esses efeitos negativos.
O que fazer se você notou sinais de fobia em si mesmo ou em outra pessoa? Fala-me! Não esperem que isso seja um problema extremo. Consulte um médico ou especialista em saúde mental especializado no tratamento de problemas de ansiedade. E lembre-se, vocês não estão sozinhos. Milhões de pessoas sofrem de fobias todos os dias. Não há vergonha para pedir ajuda; Mostra força e coragem.
Como evoluem as fobias ignoradas há anos?
Fobias são medos constantes diante de objetos, situações ou ações específicas que não correspondem à realidade e causam sofrimento significativo. Se não for tratado por um longo período de tempo, esses medos podem tornar-se mais graves e comuns, impedindo a vida cotidiana. As fobias também podem se transformar em outros distúrbios de ansiedade, como a fobia social ou o stress pós-traumático.