ある日、私は友人が外出するのが怖くなったことに気づきました。彼はいつも一人で家にいて、もはや誰とも話すのが好きではありませんでした。時間が経つにつれて、彼は恐怖症を発症するまで、彼の恐怖は激化しました-公共の場所への強い恐怖。彼の物語は、あまりにも長い間処理されていないままにしたときに恐怖症がどのように発達するかを示しています。
恐怖症は不安を引き起こし、時にはパニック発作を引き起こす不合理な恐れです。通りを歩いているときに犬に襲われるなど、恐怖に関連するトラウマ的な出来事を経験すると、恐怖症を引き起こす可能性があります。しかし、彼らが助けを求めなければ、その恐怖は時間の経過とともに増加し、より深刻な症状や回避行動につながる可能性があります。これは「学習した無力さ」と呼ばれています。なぜなら、個人は自分の恐れについて何も気分が良くならないことを学び、それを克服しようとするのをやめるからです。
例えば、クモの恐怖-荒野恐怖症を持っている女性を想像してみてください。彼女は彼女の家で彼を見た場合、彼女は叫ぶか、逃げることができます。
しかし、彼女は治療や露出療法で彼女の恐怖に直面していない場合、彼女はクモとすべての小さな暗い空間を関連付け始め、それらを回避し始めることができます。時間をかけて、彼女は閉所恐怖症になることができます、任意の小さな部屋に入ることを恐れて。
左チェックされていない、これはさらなる孤立と社会的孤立につながる可能性があり、個人は社会で正常に機能することができなくなります。面接や家族の再会などの機会を逃してしまうこともあります。それはまた、心拍数と血圧の増加を含む物理的な効果を持つことができます。
良いニュースは、認知行動療法（CBT）や薬物療法を含む、ほとんどの恐怖症の治療法があるということです。治療によって、人々は自分の恐怖を管理し、自分の人生のコントロールを取り戻すために新しい考え方と行動を学ぶことができます。しかし、これらの悪影響を避けるためには、早期に助けを求めることが重要です。
では、自分や他の誰かの恐怖症の兆候に気づいた場合はどうなりますか？声を上げて！極端な問題になるまで待ってはいけません。不安障害の治療を専門とする医師またはメンタルヘルスの専門家を参照してください。そして覚えておいてください：あなたは一人ではありません-何百万人もの人々が毎日恐怖症を抱えています。助けを求めることは恥ずかしいことではありません。強さと勇気を示しています。
長年無視されてきた恐怖症はどのように発達しますか？
恐怖症は、現実に対応しておらず、重大な苦しみを引き起こす特定の物体、状況、または行動に対する絶え間ない恐れです。長期間処理されていないまま放置すると、これらの恐怖はより深刻で一般的になり、日常生活を妨げる可能性があります。恐怖症は、社会恐怖症や心的外傷後ストレス障害（PTSD）のような他の不安障害にも発展する可能性があります。