Однажды я заметил, что мой друг стал бояться выходить на улицу. Он всегда был дома один и больше ни с кем не любил разговаривать. Со временем его страх усиливался, пока у него не развилась агорафобия - сильный страх перед общественными местами. Его история иллюстрирует, как могут развиваться фобии, когда их слишком долго не лечат.
Фобии - это иррациональные страхи, которые вызывают беспокойство, а иногда даже приступы паники. Когда кто-то испытывает травмирующее событие, связанное с его страхом, такое как нападение собаки во время прогулки по улице, это может вызвать фобию. Но если они не обращаются за помощью, этот страх может со временем усилиться, что приведет к более серьезным симптомам и поведению избегания. Это называется «выученная беспомощность», потому что индивид узнает, что ничто не заставит их чувствовать себя лучше из-за своего страха, поэтому они перестают пытаться его преодолеть.
Например, представьте себе женщину, у которой есть арахнофобия - страх пауков. Если она увидит его в своем доме, она может закричать или убежать.
Однако, если она не противостоит своему страху с помощью терапии или экспозиционной терапии, она может начать ассоциировать все маленькие темные пространства с пауками и начать избегать их.
Со временем, она может стать клаустрофобией, боясь войти в любую маленькую комнату.
Оставленный без контроля, это может привести к дальнейшей изоляции и социальной изоляции, делая человека менее способным нормально функционировать в обществе. Они могут упустить такие возможности, как собеседование на работу или семейные встречи, потому что они слишком хотят присутствовать. Это также может иметь физические эффекты, включая увеличение частоты сердечных сокращений и артериального давления.
Хорошей новостью является то, что существуют методы лечения большинства фобий, включая когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и лекарства. С помощью лечения люди могут изучать новые способы мышления и поведения, чтобы управлять своими страхами и восстановить контроль над своей жизнью.
Однако, обращение за помощью на ранней стадии имеет решающее значение, чтобы избежать этих негативных последствий.
Итак, что делать, если вы заметили признаки фобии у себя или у кого-то еще? Говори! Не ждите, пока это станет крайней проблемой. Обратитесь к врачу или специалисту по психическому здоровью, который специализируется на лечении тревожных расстройств. И помните: вы не одиноки - миллионы людей страдают фобиями каждый день. Обращаться за помощью нечего стыдиться; оно показывает силу и мужество.
Как развиваются фобии, оставленные без внимания в течение многих лет?
Фобии - это постоянные страхи перед конкретными объектами, ситуациями или действиями, которые не соответствуют реальности и вызывают значительные страдания. Если не лечить в течение длительного периода времени, эти страхи могут стать более серьезными и распространенными, препятствуя повседневной жизни. Фобии также могут перерасти в другие тревожные расстройства, такие как социальная фобия или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).