Una volta ho notato che il mio amico aveva paura di uscire. Era sempre a casa da solo e non gli piaceva più parlare con nessuno. Con il passare del tempo, la sua paura è aumentata fino a quando non ha sviluppato l'agorafobia, un forte timore per i luoghi pubblici. La sua storia illustra come possono svilupparsi le fobie quando non vengono curate per troppo tempo.
Le fobie sono paure irrazionali che causano ansia e a volte anche attacchi di panico. Quando qualcuno prova un evento traumatico legato alla sua paura, come l'aggressione di un cane mentre passeggia per strada, può causare una fobia. Ma se non cercano aiuto, questa paura può aumentare nel tempo, portando a sintomi più gravi e comportamenti di evitare. Si chiama impotenza imparata, perché l'individuo scoprirà che nulla li farà sentire meglio a causa della loro paura, così smettono di cercare di superarlo.
Ad esempio, immaginate una donna con arachnofobia - la paura dei ragni. Se lo vede a casa sua, può urlare o scappare.
Tuttavia, se non affronta il suo timore con la terapia o la terapia dell'esposizione, può iniziare ad associare tutti i piccoli spazi oscuri ai ragni e iniziare ad evitarli.
Con il tempo, potrebbe diventare claustrofobica per paura di entrare in qualsiasi piccola stanza.
Lasciato senza controllo, questo può causare ulteriore isolamento e isolamento sociale, rendendo la persona meno in grado di funzionare normalmente nella società. Possono perdere occasioni come un colloquio di lavoro o un incontro di famiglia perché vogliono essere presenti. Può anche avere effetti fisici, tra cui un aumento della frequenza cardiaca e pressione sanguigna.
La buona notizia è che esistono trattamenti per la maggior parte delle fobie, incluse le terapie cognitivo-comportamentali e i farmaci. Con il trattamento le persone possono studiare nuovi modi di pensare e di comportarsi per gestire le loro paure e riprendere il controllo della propria vita.
Tuttavia, richiedere aiuto in una fase iniziale è fondamentale per evitare questi effetti negativi.
Che cosa fare se hai notato segni di fobia in te stesso o in qualcun altro? Parla! Non aspettate che diventi un problema estremo. Consultare un medico o un specialista in salute mentale specializzato nel trattamento di disturbi dell'ansia. E ricordatevi che non siete soli. Milioni di persone soffrono di fobie ogni giorno. Chiedere aiuto non ha nulla di cui vergognarsi; Mostra forza e coraggio.
Come si sviluppano le fobie trascurate negli anni?
Fobia è una paura costante di oggetti, situazioni o azioni che non corrispondono alla realtà e che causano notevoli sofferenze. Se non trattate per un lungo periodo di tempo, queste paure possono diventare più gravi e comuni, ostacolando la vita quotidiana. Le fobie possono anche trasformarsi in altri disturbi di ansia, come la fobia sociale o il disturbo da stress post-traumatico (PTSD).