Un jour, j'ai remarqué que mon ami avait peur de sortir. Il a toujours été seul à la maison et n'a jamais aimé parler à personne d'autre. Au fil du temps, sa peur s'est intensifiée jusqu'à ce qu'il développe une agoraphobie - une forte peur des lieux publics. Son histoire illustre comment les phobies peuvent se développer quand elles ne sont pas traitées trop longtemps.
Les phobies sont des peurs irrationnelles qui causent de l'anxiété et parfois même des crises de panique. Quand quelqu'un vit un événement traumatisant lié à sa peur, comme l'agression d'un chien lors d'une promenade dans la rue, cela peut causer une phobie. Mais s'ils ne font pas appel à l'aide, cette peur peut augmenter avec le temps, ce qui entraînera des symptômes et des comportements d'évasion plus graves. C'est ce qu'on appelle « l'impuissance apprise », parce que l'individu apprendra que rien ne leur fera sentir mieux à cause de leur peur, alors ils arrêtent d'essayer de la surmonter.
Par exemple, imaginez une femme qui a l'arachnophobie - la peur des araignées. Si elle le voit chez elle, elle peut crier ou s'enfuir.
Cependant, si elle ne résiste pas à sa peur par la thérapie ou la thérapie d'exposition, elle peut commencer à associer tous les petits espaces sombres aux araignées et commencer à les éviter.
Avec le temps, elle peut devenir claustrophobe, craignant d'entrer dans n'importe quelle petite pièce.
Laissée sans contrôle, elle peut conduire à un isolement et à une exclusion sociale supplémentaires, rendant une personne moins capable de fonctionner normalement dans la société. Ils peuvent manquer des occasions comme un entretien d'embauche ou des réunions de famille parce qu'ils veulent trop assister. Il peut également avoir des effets physiques, y compris une augmentation de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle.
La bonne nouvelle est qu'il existe des traitements pour la plupart des phobies, y compris la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et les médicaments. Grâce au traitement, les gens peuvent apprendre de nouvelles façons de penser et de se comporter pour gérer leurs peurs et reprendre le contrôle de leur vie.
Cependant, le recours précoce à l'aide est crucial pour éviter ces effets négatifs.
Que faire si vous remarquez des signes de phobie chez vous ou chez quelqu'un d'autre? Dis-le-moi! N'attendez pas que cela devienne un problème extrême. Consultez un médecin ou un professionnel de la santé mentale spécialisé dans le traitement des troubles anxieux. Et rappelez-vous, vous n'êtes pas seuls - des millions de personnes souffrent de phobies tous les jours. Il n'y a rien à avoir honte de demander de l'aide; elle montre la force et le courage.
Comment se développent les phobies négligées depuis des années ?
Les phobies sont des peurs permanentes à l'égard d'objets, de situations ou d'actions spécifiques qui ne correspondent pas à la réalité et causent des souffrances considérables. Si elles ne sont pas traitées pendant une longue période de temps, ces craintes peuvent devenir plus graves et plus courantes, entravant la vie quotidienne. Les phobies peuvent aussi devenir d'autres troubles anxieux, comme la phobie sociale ou le trouble de stress post-traumatique (TSPT).