我曾经注意到我的朋友开始害怕外出。他一直独自一人在家，不再喜欢和任何人说话。随着时间的流逝，他的恐惧情绪加剧了，直到他发展出恐惧症-对公共场所的强烈恐惧。他的故事说明了恐惧症在治疗时间太长时如何发展。恐惧症是引起焦虑的非理性恐惧，有时甚至是恐慌发作。当有人经历与恐惧有关的创伤事件时，例如在街上散步时被狗殴打，这可能会引起恐惧症。但如果他们不寻求帮助，这种恐惧会随着时间的推移而加剧，导致更严重的症状和回避行为。这被称为"学到的无助"，因为个人得知没有什么能让他们因为恐惧而感觉更好，因此他们停止尝试克服它。例如，想象一个患有蜘蛛恐惧症的女人对蜘蛛的恐惧。如果她在家里看到他，她可能会大喊大叫或逃跑。但是，除非她通过治疗或暴露治疗来对抗恐惧，否则她可以开始将所有较小的黑暗空间与蜘蛛联系起来并开始避开它们。随着时间的流逝，她可能会成为幽闭恐惧症，害怕进入任何一个小房间。如果不加以控制，可能会导致进一步的孤立和社会孤立，使个人在社会中无法正常运作。他们可能会错过工作面试或家庭聚会等机会，因为他们太想参加。它还可能产生身体影响，包括心率和血压增加。好消息是，大多数恐惧症都有治疗方法，包括认知行为疗法（CBT）和药物。通过治疗，人们可以探索新的思维方式和行为，以管理自己的恐惧并重新控制自己的生活。但是，提早寻求帮助对于避免这些负面影响至关重要。那么，如果你注意到自己或其他人的恐惧症迹象，该怎么办？说！不要等到它成为一个极端的问题。请咨询专门治疗焦虑症的医生或心理健康专家。记住：你并不孤单-每天都有数百万人患有恐惧症。寻求帮助没有什么可羞愧的；它显示出力量和勇气。
恐惧症如何发展，多年来一直被忽视？
恐惧症是对不符合现实并造成重大痛苦的特定对象，情况或行为的持续恐惧。如果不长期治疗，这些恐惧可能会变得更加严重和普遍，阻碍日常生活。恐惧症也可能发展为其他焦虑症，例如社交恐惧症或创伤后应激障碍（PTSD）。