Adaptações a longo prazo ocorrem nos sistemas neurovascular e muscular após a reaproveitação
O corpo é constantemente exposto a estímulos externos, tais como alterações de temperatura, compostos químicos, estresse físico e forças mecânicas que exigem sua resposta para manter a homeostase. Isso pode ser alcançado através de vários mecanismos, um dos quais é a adaptação a longo prazo nos sistemas vascular-nervoso e muscular após a reaplicação. A adaptação a longo prazo refere-se ao processo pelo qual os processos fisiológicos do corpo são modificados ou alterados em resposta à exposição prolongada das condições ambientais. Neste artigo, vou explicar quais adaptações a longo prazo ocorrem nos sistemas vascular-nervoso e muscular após a reaproveitação.
O sistema vascular-nervoso
O sistema vascular-nervoso é composto por vasos sanguíneos que fornecem oxigénio ao sangue do sistema nervoso central (CNS) e do sistema nervoso periférico (CNT). Quando uma pessoa é exposta repetidamente a um determinado estímulo, o seu corpo produz reações específicas para garantir a sobrevivência.
Se alguém se exercita regularmente, o seu sistema cardiovascular torna-se adaptado ao aumento do fluxo sanguíneo, o que ajuda a transportar mais oxigênio e nutrientes para os músculos que funcionam, permitindo-os trabalhar melhor durante os exercícios.
O coração fica mais forte e as paredes das artérias ficam mais espessas, o que faz com que a resistência vascular melhore. Da mesma forma, pessoas que se envolvem constantemente em atividades altamente intensivas podem sofrer um aumento do volume de AVC, que se refere à quantidade de sangue bombeado pelo ventrículo esquerdo por golpe.
Exercícios físicos regulares podem aumentar a produção de glóbulos vermelhos, que transporta oxigênio por todo o corpo, melhorando ainda mais a capacidade aeróbica.
Sistema muscular
Células musculares também são sujeitas a alterações após a estimulação prolongada através de exercícios físicos ou atividades físicas. As reduções repetidas podem levar à hipertrofia miofibrill, tornando os miofibrilhos individuais (as unidades de redução mais pequenas na fibra muscular) maiores em tamanho e quantidade. Isso leva a um aumento geral da massa muscular, força e resistência.
A densidade das mitocôndrias aumenta à medida que o corpo se adapta às exigências de esforço contínuo, resultando em maior geração de energia.
Essas adaptações custam caro. - os músculos tornam-se mais suscetíveis a danos causados por estresse agudo, tais como treinos intensos, que podem causar inflamação e dor.
Adaptações a longo prazo nos sistemas neurovascular e muscular ocorrem após a reaproveitação graças a mecanismos biológicos que garantem a sobrevivência. Estas adaptações permitem que os organismos respondam efetivamente à pressão ambiental e melhorem a sua fisiologia para o seu melhor funcionamento. É importante notar que nem todas as adaptações são benéficas; alguns podem ter consequências negativas se for longe demais. Por isso, as pessoas devem se lembrar dos seus modos de treino e evitar a praticidade que pode causar fadiga, lesões e redução da produtividade.
Quais adaptações a longo prazo ocorrem nos sistemas vascular-nervoso e muscular após a reaproveitação?
Após a estimulação cardiovascular recorrente, pode haver alterações estruturais a longo prazo, tanto nos níveis neuronal como muscular, devido ao recrutamento de diferentes caminhos de sinalização envolvidos na adaptação ao estresse. Eles incluem expressões alteradas de canais iônicos em células endoteliais que removem vasos sanguíneos, o que pode causar vasoconstricção, vasodilatação ou ambos dependendo do tipo e da intensidade dos estímulos.