تحدث التكيفات طويلة المدى في الأنظمة العصبية الوعائية والعضلية بعد إعادة التحفيز
يتعرض الجسم باستمرار للمنبهات الخارجية مثل التغيرات في درجات الحرارة والمركبات الكيميائية والضغوط الفيزيائية والقوى الميكانيكية التي تتطلب استجابته للحفاظ على التوازن. يمكن تحقيق ذلك من خلال آليات مختلفة، إحداها التكيف طويل المدى في الأنظمة العصبية الوعائية والعضلية بعد إعادة التحفيز. يشير التكيف طويل الأمد إلى العملية التي يتم من خلالها تعديل أو تغيير العمليات الفسيولوجية للكائن الحي استجابة للتعرض لظروف بيئية طويلة الأمد. في هذه المقالة، سأشرح ما هي التكيفات طويلة المدى التي تحدث في الأنظمة العصبية والأوعية الدموية والعضلية بعد التحفيز المتكرر.
الأوعية الدموية العصبية
يتكون الجهاز العصبي الوعائي من أوعية دموية تزود الخلايا العصبية الدموية في الجهاز العصبي المركزي والجهاز العصبي المحيطي (PNS) بالأكسجين. عندما يتعرض الشخص مرارًا وتكرارًا لمنبه معين، ينتج جسمه استجابات محددة لضمان البقاء على قيد الحياة.
إذا كان شخص ما يمارس الرياضة بانتظام، فإن نظام القلب والأوعية الدموية يصبح مكيفًا لزيادة تدفق الدم، مما يساعد على نقل المزيد من الأكسجين والمغذيات إلى العضلات العاملة، مما يسمح له بأداء أفضل أثناء التمرين.
القلب يصبح أقوى وجدران الشريان تزداد سمكًا، مما يؤدي إلى تحسين مقاومة الأوعية الدموية. وبالمثل، قد يعاني الأشخاص الذين ينخرطون باستمرار في نشاط عالي الكثافة من زيادة في حجم السكتة الدماغية، مما يشير إلى كمية الدم التي يضخها البطين الأيسر لكل سكتة دماغية.
يمكن أن تؤدي التمارين المنتظمة إلى زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء، والتي تحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم، مما يزيد من تحسين الأداء الهوائي.
نظام العضلات
تخضع خلايا العضلات أيضًا لتغييرات بعد التحفيز المطول مع ممارسة الرياضة أو النشاط البدني. يمكن أن تؤدي الانقباضات المتكررة إلى تضخم الألياف العضلية، مما يتسبب في أن تصبح الألياف العضلية الفردية (أصغر وحدات التقلص في الألياف العضلية) أكبر حجمًا وعددًا. ينتج عن ذلك زيادة إجمالية في كتلة العضلات والقوة والتحمل.
تزداد كثافة الميتوكوندريا مع تكيف الجسم مع متطلبات الجهد المستمر، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الطاقة.
هذه التعديلات باهظة الثمن. - تصبح العضلات أكثر عرضة للتلف الناجم عن الضغوط الحادة، مثل التدريب المكثف، الذي يمكن أن يسبب الالتهاب والألم.
تحدث التكيفات طويلة المدى في الأنظمة العصبية الوعائية والعضلية بعد إعادة التحفيز بسبب الآليات البيولوجية التي تضمن البقاء. تسمح هذه التكيفات للكائنات الحية بالاستجابة بفعالية للضغوط البيئية وتحسين فسيولوجيتها من أجل الأداء الأمثل. والأهم من ذلك، لا تستفيد جميع عمليات التكيف ؛ البعض يمكن أن يؤدي إلى عواقب سلبية إذا ذهبت بعيدا جدا. لذلك يجب على الناس أن يدركوا أنظمة التدريب لديهم وأن يتجنبوا الإفراط في التدريب، مما قد يؤدي إلى التعب والإصابة وانخفاض الأداء.
ما هي التعديلات طويلة المدى التي تحدث في الأنظمة العصبية الوعائية والعضلية بعد إعادة التحفيز ؟
بعد التحفيز المتكرر لجهاز القلب والأوعية الدموية، يمكن ملاحظة التغيرات الهيكلية طويلة المدى على المستويين العصبي والعضلي بسبب توظيف مسارات إشارات مختلفة تشارك في التكيف مع الإجهاد. وهي تتضمن تعبيرًا متغيرًا عن القنوات الأيونية في الخلايا البطانية المبطنة للأوعية الدموية، مما قد يؤدي إلى تضيق الأوعية الدموية أو توسع الأوعية الدموية أو كليهما اعتمادًا على نوع وشدة المحفزات.