長期的な適応は、再刺激の後に神経血管系および筋肉系で発生します
体は、恒常性を維持するためにその応答を必要とする温度変化、化学化合物、物理的ストレス、および機械的な力などの外部刺激に絶えずさらされています。これは、様々なメカニズムを介して達成することができます。長期適応とは、生物の生理学的プロセスが環境条件への長期曝露に応じて変更または変更されるプロセスを指します。本記事では、神経血管系と筋肉系において、刺激を繰り返した後にどのような長期適応が起こるかを説明します。
神経血管系は、中枢神経系（CNS）および末梢神経系（PNS）の血液ニューロンに酸素を供給する血管で構成されています。人が特定の刺激に繰り返しさらされると、彼らの体は生存を確保するために特定の応答を生成します。
誰かが定期的に運動すると、心血管系は血流を増やすために適応され、より多くの酸素と栄養素を働く筋肉に輸送するのに役立ち、運動中により良いパフォーマンスを発揮することができます。
心臓が強くなり、動脈壁が厚くなり、血管抵抗が改善されます。同様に、一貫して高強度の活動に従事する人々は脳卒中の容積の増加を経験するかもしれません。
定期的な運動は、体全体に酸素を運ぶ赤血球生産の増加につながる可能性があり、さらに好気性のパフォーマンスを向上させます。
筋肉系
運動または身体活動による長期刺激後にも筋細胞が変化します。繰り返される収縮は筋繊維の肥大をもたらし、個々の筋繊維（筋繊維の最小の収縮ユニット）がサイズと数が大きくなる。これは、筋肉量の全体的な増加をもたらします、強度と持久力。
ミトコンドリアの密度は、体が一定の努力の要求に適応するにつれて増加し、より高いエネルギー生産をもたらします。
これらの適応は高価です。-筋肉は、炎症や痛みを引き起こす可能性のある激しいトレーニングなどの急性ストレス要因によるダメージを受けやすくなります。
神経血管系および筋肉系の長期適応は、生存を保証する生物学的メカニズムによる再刺激の後に起こる。これらの適応は、生物が環境圧力に効果的に反応し、最適な機能のための生理学を改善することを可能にする。重要なことに、すべての適応が利益をもたらすわけではありません。遠すぎると悪影響を及ぼす可能性があります。したがって、人々はトレーニング体制に注意を払い、過度のトレーニングを避けるべきであり、疲労、怪我、パフォーマンスの低下につながる可能性があります。
再刺激後、神経血管系および筋肉系にどのような長期適応が起こるか？
心血管系の反復刺激後、ストレスへの適応に関与するさまざまなシグナル伝達経路の採用により、神経と筋肉の両方のレベルで長期的な構造変化を観察することができます。血管内皮細胞のイオンチャネルの発現を変化させ、血管収縮、血管拡張、または刺激の種類と強度に応じて両方を引き起こす可能性がある。