Adattamenti a lungo termine si verificano nei sistemi neurovascolari e muscolari dopo la ripetuta stimolazione
Il corpo è costantemente esposto a stimoli esterni come cambiamenti di temperatura, composti chimici, stress fisici e forze meccaniche che richiedono la sua reazione per mantenere l'omeostasi. Questo può essere raggiunto con diversi meccanismi, uno dei quali è l'adattamento a lungo termine nei sistemi vasco-nervoso e muscolare dopo la riattivazione. L'adattamento a lungo termine si riferisce al processo attraverso il quale i processi fisiologici del corpo vengono modificati o modificati in risposta all'esposizione prolungata alle condizioni ambientali. In questo articolo vi spiegherò quali adattamenti a lungo termine si verificano nei sistemi vasco-nervoso e muscolare dopo la nuova stimolazione.
Sistema vascolare-nervoso
Il sistema vascolare-nervoso è costituito da vasi sanguigni che forniscono ossigeno ai neuroni del sistema nervoso centrale (SNC) e del sistema nervoso periferico (CNS). Quando una persona viene ripetutamente esposta a uno stimolo specifico, il loro corpo produce reazioni specifiche per garantire la sopravvivenza.
Se qualcuno fa sport regolarmente, il loro sistema cardiovascolare diventa adattato all'aumento del flusso sanguigno, che aiuta a trasportare più ossigeno e nutrienti ai muscoli che lavorano, permettendo loro di lavorare meglio durante l'esercizio.
Il cuore diventa più forte e le pareti delle arterie diventano più spesse, migliorando la resistenza vascolare. Allo stesso modo, le persone che svolgono attività di alta intensità possono sperimentare un aumento del volume di ictus che si riferisce alla quantità di sangue pompato dal ventricolo sinistro per colpo.
L'esercizio fisico regolare può aumentare la produzione di globuli rossi, che trasporta ossigeno su tutto il corpo, migliorando ulteriormente il funzionamento aerobico.
Sistema muscolare
Anche le cellule muscolari vengono modificate dopo una stimolazione prolungata con esercizio fisico o attività fisica. Le riduzioni possono portare all'ipertrofia miofibrill, rendendo i singoli miofibrilli (le unità di riduzione più piccole nella fibra muscolare) più grandi in termini di dimensioni e quantità. Questo porta a un aumento totale della massa muscolare, forza e resistenza.
La densità dei mitocondri aumenta quando il corpo si adatta alle esigenze di impegno costante, con conseguente maggiore produzione di energia.
Questi adattamenti costano molto. - i muscoli diventano più suscettibili ai danni da stress acuto, come l'allenamento intenso, che può causare infiammazione e dolore.
Gli adattamenti a lungo termine nei sistemi neurovascolari e muscolari si verificano dopo la nuova stimolazione grazie a meccanismi biologici che garantiscono la sopravvivenza. Questi adattamenti consentono agli organismi di rispondere efficacemente alle pressioni ambientali e migliorare la loro fisiologia per un funzionamento ottimale. È importante notare che non tutti gli adattamenti sono utili; alcuni possono avere conseguenze negative se si va troppo oltre. Pertanto, le persone devono tenere a mente i loro metodi di allenamento ed evitare la praticabilità che può causare stanchezza, lesioni e diminuire le prestazioni.
Quali adattamenti a lungo termine si verificano nei sistemi vasco-nervoso e muscolare dopo la ripetuta stimolazione?
Dopo la ripetuta stimolazione cardiovascolare, possono verificarsi cambiamenti strutturali a lungo termine sia a livello neurale che muscolare a causa del reclutamento di diversi percorsi di segnalazione coinvolti nell'adattamento allo stress. Questi includono l'espressione alterata dei canali ionici nelle cellule endoteliali che strizzano i vasi sanguigni, che può portare alla vasoconstrizzazione, vasodilatazione o entrambi a seconda del tipo e l'intensità degli stimoli.