Ćwiczenia sensoryczne skupiają się na dotykaniu części ciała bez stymulacji narządów płciowych lub stosunku płciowego. Mogą być wykonane samotnie lub z partnerem. Ćwiczenia te pomagają budować zaufanie, zwiększać pobudzenie, tworzyć nowe doznania i promować intymność emocjonalną. Oto przykłady ćwiczeń dotykowych:
1. Ćwiczenia skanowania ciała: Powoli i delikatnie dotykać całego ciała partnera, koncentrując się na różnych obszarach, takich jak twarz, ramiona, ramiona, nogi, plecy, itp., bez żadnych oczekiwań lub wymagań.
2. Ćwiczenie ręczne: Trzymaj ręce na kilka minut, odkrywając i delektując się każdą stworzoną sensacją.
3. Ćwiczenia masażu: Masuj się nawzajem całym ciałem za pomocą oleju, koncentrując się na punktach nacisku i udarach.
4. Ćwiczenia całowania: namiętnie całować się nawzajem i odkrywać wszystkie rodzaje całowania, takie jak zamknięte usta, otwarte usta, delikatne, głębokie, długie, mokre, suche, miękkie, twarde itp.
5. Ćwiczenie łasica: pieszczoty i uderzenia ciała partnera podczas leżenia w łóżku. Użyj długich ruchów przesuwnych, ruchów okrągłych i dotyków piórkowych.
6. Badanie narządów płciowych: Zbadaj narządy płciowe i partnera bez dotykania stref erogennych. Odkryj nowe sposoby delikatnej i intensywnej pieszczoty.
7. Ćwiczenia oddechowe: Weź głęboki oddech razem i zsynchronizuj swoje wzory oddychania. Poczuj, jak twoje ciała reagują na oddech.
8. Ćwiczenia łaskotania: Użyj wyciągnięcia palców, aby łaskotać wzajemnie erogenne strefy powoli i rytmicznie.
9. Ćwiczenie kontaktu wzrokowego: patrzenie sobie w oczy głęboko i intymnie, nie mówiąc nic. Zauważcie, jak wpływa na was emocjonalnie i fizycznie.
10. Ćwiczenia dotykowe: Eksperymentuj z różnymi fakturami i temperaturami, takimi jak jedwab, aksamit, lód, butelki z gorącą wodą, gorące kamienie itp., Aby stworzyć nowe wrażenia. Te ćwiczenia pomagają poprawić komunikację, zmniejszyć stres, zwiększyć relaks i zwiększyć podniecenie seksualne poprzez połączenie partnerów ze swoimi ciałami. Ćwicz je regularnie, aby budować zdrowe, spełniające się i przyjemne życie seksualne.