Kiedy ktoś odkrywa, że ich partner ma romans, może to być niesamowicie bolesne. Ale co stanie się z ich umysłami, gdy się dowiedzą? Jednym z możliwych wyjaśnień jest aktywacja psychologicznych mechanizmów obronnych. Te procesy psychiczne pomagają chronić ludzi przed niewygodnymi uczuciami, takimi jak poczucie winy, strach, wstyd i gniew. W tym artykule wyjaśnię, jak te mechanizmy działają w kontekście niewierności.
Mechanizmy obronne to sposoby radzenia sobie z negatywnymi emocjami i doświadczeniami. Obejmują one unikanie lub zaprzeczanie rzeczywistości oraz zmianę swoich myśli, uczuć lub zachowań w celu zmniejszenia stresu i lęku.
Na przykład niektórzy ludzie mogą przenieść winę na innych, zamiast brać odpowiedzialność za swoje własne działania. Inni mogą angażować się w samozadowolenie, mówiąc sobie, że wszystko będzie w porządku pomimo dowodów przeciwnych. Jednak inni mogą się odwrócić od sytuacji, w której znajdują się z powodu uzależnienia, takich jak nadużywanie substancji lub hazard.
Jeśli chodzi o niewierność, w grę wchodzi kilka wspólnych mechanizmów obronnych. Zaprzeczenie jest chyba najbardziej oczywiste. Ludzie złapani na oszustwie mogą odmówić uznania, że cokolwiek się stało lub zminimalizować jego znaczenie. To może sprawić, że kłamią o swoich działaniach i starają się je usprawiedliwić. Innym mechanizmem jest projekcja, w której ludzie przypisują innym swoje błędy. Ktoś, kto czuje się winny niewierności, może winić partnera za odprowadzenie go.
Ruch jest innym mechanizmem ochronnym, który może wystąpić podczas niewierności. Kiedy ktoś jest zły, ale nie chce wyrazić tego bezpośrednio, mogą przekierować te uczucia do osoby trzeciej.
Na przykład, może rzucić się na przyjaciela lub członka rodziny, a nie konfrontować się ze swoim partnerem. Represje są kolejną wspólną reakcją, która polega na zakopywaniu bolesnych wspomnień lub pragnień głęboko wewnątrz podświadomości. W ten sposób człowiek może w ogóle nie pamiętać powieści ani nie tłumić jakichkolwiek związanych z nią myśli i emocji.
Ostatecznym mechanizmem obrony jest racjonalizacja, w której ludzie tworzą logiczne uzasadnienie swoich działań. Mogą mówić takie rzeczy, jak „mój partner nie spełniał moich potrzeb" czy „i tak się od siebie oddalaliśmy". Te wymówki pozwalają im czuć się mniej winni i wstydu, zachowując swoje ego.
Wszystkie te mechanizmy obronne pełnią ważne funkcje psychologiczne, aby pomóc ludziom w radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami.
Jednak mogą mieć również negatywne skutki, jeśli używane zbyt dużo.
Na przykład zaprzeczenie może uniemożliwić ludziom rozwiązywanie problemów i wydajną pracę nad nimi. Projekcja może szkodzić relacjom, tworząc niepotrzebny konflikt między partnerami. Wysiedlenie może zaszkodzić niewinnym świadkom i utrudnić zdrowe rozwiązywanie konfliktów. A racjonalizacja może sprawić, że ludzie utkną w niezdrowych zachowaniach, nie zajmując się istotnymi problemami.
Podsumowując, istnieje kilka wspólnych mechanizmów obrony psychologicznej, które wchodzą w grę, gdy ktoś odkrywa niewierność. Zrozumienie, jak ta praca pomaga nam lepiej wspierać siebie i innych, którzy mogą zmagać się z tą trudną sytuacją.
Jakie mechanizmy obrony psychologicznej są aktywowane podczas niewierności?
Istnieje kilka możliwych mechanizmów obrony psychologicznej, które można uruchomić podczas niewierności, w tym zaprzeczenie, represje, racjonalizacja, projekcja i wysiedlenie. Zaprzeczenie oznacza odmowę przyjęcia lub przyjęcia rzeczywistości sytuacji, podczas gdy represje oznaczają wyparcie niechcianych myśli i uczuć ze świadomości.