عندما يكتشف شخص ما أن شريكه على علاقة غرامية، يمكن أن يكون الأمر مؤلمًا للغاية. لكن ماذا يحدث لعقولهم عندما يكتشفون ذلك ؟ أحد التفسيرات المحتملة هو تنشيط آليات الدفاع النفسي. تساعد هذه العمليات العقلية في حماية الناس من المشاعر غير المريحة مثل الشعور بالذنب والخوف والعار والغضب. في هذه المقالة، سأشرح كيف تعمل هذه الآليات في سياق الخيانة الزوجية.
آليات الدفاع هي طرق للتعامل مع المشاعر والتجارب السلبية. وهي تشمل تجنب الواقع أو إنكاره وتغيير أفكارك أو مشاعرك أو سلوكك لتقليل التوتر والقلق. على سبيل المثال، قد يوجه بعض الأشخاص اللوم إلى الآخرين بدلاً من تحمل المسؤولية عن أفعالهم. قد ينخرط آخرون في خداع الذات، ويخبرون أنفسهم أن كل شيء سيكون على ما يرام على الرغم من الأدلة على عكس ذلك. ومع ذلك، قد يصرف البعض الآخر عن الوضع الذي هم فيه بسبب الإدمان، مثل تعاطي المخدرات أو المقامرة.
عندما يتعلق الأمر بالخيانة الزوجية، فإن العديد من آليات الدفاع المشتركة تلعب دورها. ربما يكون الإنكار هو الأكثر وضوحًا. قد يرفض الأشخاص الذين يتم القبض عليهم وهم يغشون الاعتراف بحدوث أي شيء أو تقليل أهميته. يمكن أن يجعلهم يكذبون بشأن أفعالهم ويحاولون تبريرها. آلية أخرى هي الإسقاط، حيث ينسب الناس أخطائهم إلى الآخرين. يمكن لأي شخص يشعر بالذنب حيال الخيانة الزوجية أن يلوم شريكه على إبعاده.
الحركة هي آلية حماية أخرى يمكن أن تحدث أثناء الخيانة الزوجية. عندما يكون شخص ما غاضبًا ولكنه لا يريد التعبير عنه مباشرة، يمكنه إعادة توجيه هذه المشاعر نحو طرف ثالث. على سبيل المثال، قد ينتقد صديقًا أو أحد أفراد أسرته بدلاً من مواجهة شريكه. القمع هو رد فعل شائع آخر يتضمن دفن الذكريات المؤلمة أو الرغبات في أعماق العقل الباطن. وبالتالي، قد لا يتذكر الشخص الرواية على الإطلاق أو يقمع أي أفكار أو مشاعر مرتبطة بها.
إحدى آليات الدفاع النهائية هي الترشيد، حيث يخلق الناس مبررات منطقية لأفعالهم. يمكنهم قول أشياء مثل «شريكي لم يكن يلبي احتياجاتي» أو «كنا نبتعد عن بعضنا البعض على أي حال». تسمح لهم هذه الأعذار بالشعور بالذنب والعار أقل مع الحفاظ على غرورهم.
تؤدي جميع آليات الدفاع هذه وظائف نفسية مهمة لمساعدة الناس على التعامل مع المواقف الصعبة. ومع ذلك، يمكن أن يكون لها أيضًا تأثيرات سلبية إذا تم استخدامها كثيرًا.
على سبيل المثال، يمكن أن يمنع الإنكار الناس من حل المشكلات وجهاً لوجه والعمل بشكل منتج عليها. يمكن أن يؤدي الإسقاط إلى الإضرار بالعلاقات، مما يخلق صراعًا غير ضروري بين الشركاء. يمكن للتشريد أن يضر بالشهود الأبرياء ويجعل حل النزاعات بشكل صحي أمرًا صعبًا. ويمكن أن يتسبب الترشيد في تورط الناس في سلوكيات غير صحية دون معالجة المشكلات الأساسية حقًا. في الختام، هناك العديد من آليات الدفاع النفسي الشائعة التي تدخل حيز التنفيذ عندما يكتشف شخص ما الخيانة الزوجية. فهم كيف يمكن أن يساعدنا هذا العمل على دعم أنفسنا والآخرين الذين قد يعانون من هذا الوضع الصعب بشكل أفضل.
ما هي آليات الدفاع النفسي التي يتم تنشيطها أثناء الخيانة الزوجية ؟
هناك العديد من آليات الدفاع النفسي الممكنة التي يمكن تفعيلها أثناء الخيانة الزوجية، بما في ذلك الإنكار والقمع والترشيد والإسقاط والتشريد. فالإنكار يعني ضمنا رفض قبول أو قبول حقيقة الحالة، في حين أن القمع ينطوي على تشريد الأفكار والمشاعر غير المرغوب فيها من الوعي.