Zdrowa i silna podłoga miednicy jest niezbędna z kilku powodów. Może to pomóc zapobiec nietrzymaniu moczu i rozpadzie pęcherza lub macicy. Odgrywa ważną rolę w utrzymaniu prawidłowej funkcji jelita i wspieraniu mięśni brzucha.
Dodatkowo wspiera poród i daje kobietom większą kontrolę podczas porodu.
Jednak może nie być świadomy, że posiadanie silnej podłogi miednicy prowadzi również do poprawy przyjemności seksualnej. Gdy podłoga miednicy jest zdrowa, pozwala na bardziej intensywne orgazmy i lepszą kontrolę pęcherza moczowego. Spójrzmy, jak to działa! Po pierwsze, porozmawiajmy o tym, dlaczego dobrze funkcjonująca podłoga miednicy poprawia przyjemność seksualną. Podłoga miednicy to grupa mięśni, która biegnie od kości łonowej z przodu do kości tylnej z tyłu ciała. Mięśnie te wspierają narządy wewnętrzne, takie jak pęcherz moczowy i odbyt. Są one również odpowiedzialne za kontrolowanie ruchów moczu i jelit. Podczas seksu, te mięśnie skurczyć i zrelaksować się, aby zwiększyć przepływ krwi do obszaru narządów płciowych. Zwiększa to wrażliwość i może prowadzić do bardziej intensywnych orgazmów. Posiadanie słabej podłogi miednicy może powodować, że orgazmy są mniej intensywne, ponieważ jest mniej przepływu krwi do narządów płciowych.
Po drugie, spójrzmy jak mocna podłoga miednicy poprawia kontrolę pęcherza moczowego. Słaba podłoga miednicy może prowadzić do wycieku moczu podczas kaszlu, kichania, śmiechu, skakania lub ćwiczeń. Dzięki mocnej podłodze miednicy mięśnie mogą zapewnić wsparcie, aby utrzymać pęcherz moczowy w miejscu. Oznacza to mniej wypadków lub przerw podczas intymności. Może również ułatwić częste korzystanie z łazienki przez cały dzień.
Wreszcie omówmy, jak silna podłoga miednicy wspiera poród. Ciąża wywiera dodatkowy nacisk na mięśnie podłogi miednicy. Silna podłoga miednicy pomaga zachować ich wytrzymałość i funkcję. Może to zmniejszyć ryzyko pęknięcia podczas pracy i dostawy. Ponadto posiadanie silnej podłogi miednicy po porodzie może pomóc zapobiec rozpadowi, co następuje, gdy macica jest wciskana do pochwy.
Podsumowując, posiadanie zdrowej i silnej podłogi miednicy ma wiele korzyści poza przyjemnością seksualną. Może to poprawić kontrolę pęcherza moczowego, wspierać pracę i zapobiegać rozpadowi. Dbając o podłogę miednicy poprzez ćwiczenia, dietę i zmiany stylu życia, można czerpać korzyści z bardziej intensywnych orgazmów i poprawić ogólne samopoczucie.