Ein gesunder und starker Beckenboden ist aus mehreren Gründen notwendig. Dies kann dazu beitragen, Harninkontinenz und Blasen- oder Gebärmutterverlust zu verhindern. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der richtigen Darmfunktion und der Unterstützung der Bauchmuskulatur.
Darüber hinaus unterstützt es die Geburt und gibt Frauen mehr Kontrolle während der Geburt. Sie wissen jedoch möglicherweise nicht, dass ein starker Beckenboden auch zu einer Verbesserung des sexuellen Vergnügens führt. Wenn Ihr Beckenboden gesund ist, ermöglicht er intensivere Orgasmen und eine bessere Kontrolle der Blase. Schauen wir uns an, wie es funktioniert! Lassen Sie uns zunächst darüber sprechen, warum ein gut funktionierender Beckenboden das sexuelle Vergnügen verbessert. Der Beckenboden ist eine Muskelgruppe, die sich vom Schambein vorne bis zum Steißbein hinten im Körper erstreckt. Diese Muskeln unterstützen innere Organe wie die Blase und das Rektum. Sie sind auch für die Kontrolle von Wasserlassen und Stuhlgang verantwortlich. Beim Sex ziehen sich diese Muskeln zusammen und entspannen sich, um den Blutfluss zum Genitalbereich zu erhöhen. Dies erhöht die Empfindlichkeit und kann zu stärkeren Orgasmen führen. Ein schwacher Beckenboden kann dazu führen, dass Orgasmen weniger intensiv sind, da weniger Blut in die Genitalien fließt.
Zweitens schauen wir uns an, wie ein starker Beckenboden die Blasenkontrolle verbessert. Ein schwacher Beckenboden kann dazu führen, dass Urin beim Husten, Niesen, Lachen, Springen oder Trainieren austritt. Bei einem starken Beckenboden können die Muskeln Unterstützung bieten, um die Blase an Ort und Stelle zu halten. Dies bedeutet weniger Unfälle oder Unterbrechungen während der Intimität. Es kann auch häufige Badbesuche während des Tages erleichtern.
Lassen Sie uns abschließend besprechen, wie ein starker Beckenboden die Geburt unterstützt. Die Schwangerschaft übt zusätzlichen Druck auf die Beckenbodenmuskulatur aus. Ein starker Beckenboden hilft, ihre Kraft und Funktion zu erhalten. Dies kann das Risiko einer Ruptur während der Geburt und Geburt verringern. Darüber hinaus kann das Vorhandensein eines starken Beckenbodens nach der Geburt dazu beitragen, den Verlust zu verhindern, der auftritt, wenn der Uterus in die Vagina gedrückt wird. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass ein gesunder und starker Beckenboden neben dem sexuellen Vergnügen viele Vorteile hat. Dies kann die Blasenkontrolle verbessern, die Geburt unterstützen und einen Verlust verhindern. Indem Sie sich mit Bewegung, Ernährung und Änderungen des Lebensstils um Ihren Beckentag kümmern, können Sie die Vorteile intensiverer Orgasmen und eines verbesserten allgemeinen Wohlbefindens nutzen.