Zaburzenia stresu pourazowego (PTSD) to stan zdrowia psychicznego, który może rozwinąć się po doświadczeniu lub obserwacji zdarzenia traumatycznego. Może to nastąpić po ekspozycji na sytuacje takie jak walka wojskowa, klęski żywiołowe, przemoc seksualna, wypadki samochodowe lub przemoc fizyczna. Objawy obejmują ożywienie urazu przez koszmary nocne, flashbacks lub wnikliwe myśli, unikanie przypomnień o urazach, nadpobudliwości i negatywnych zmianach nastroju i poznania. PTSD wiąże się z trudnościami w bliskich relacjach, w tym z nasilonym konfliktem i zmniejszoną satysfakcją.
Niektóre pary narażone na zwalczanie zgłaszanego wzrostu pourazowego (PTH), który obejmuje pozytywne zmiany psychologiczne po niekorzystnych warunkach. Celem tych badań jest zbadanie, w jaki sposób PTG i wzmacnianie relacji są ułatwiane w parach bojowych.
Czym jest PTSD?
Wzrost pourazowy definiuje się jako pozytywne zmiany psychologiczne wynikające z doświadczenia zdarzenia traumatycznego. Zmiany te mogą obejmować poprawę samoświadomości, rozwój duchowy, ocenę życia, siłę osobistą lub poprawę relacji międzyludzkich. Stwierdzono, że PTG wiąże się z wyższym poziomem odporności, optymizmu i wsparcia społecznego. Koncepcję zaproponowali po raz pierwszy psycholodzy Richard Tedeschi i Lawrence Calhoun, którzy zidentyfikowali pięć głównych obszarów wzrostu: dotyczących innych, nowych możliwości, siły osobistej, uznania priorytetów i zmian duchowych. Badania sugerują, że rozwój PTG wymaga połączenia czynników, w tym przetwarzania emocjonalnego, wsparcia społecznego i zrozumienia. Jak PTSD wpływa na relacje pary?
Badania nad małżonkami wojskowymi sugerują, że PTG może prowadzić do lepszych wyników relacji, takich jak większe bezpieczeństwo przywiązania, zwiększone zaufanie i silniejsza komunikacja. W jednym z badań zbadano wpływ PTH na funkcjonowanie rodziny wśród weteranów z PTSD i ich partnerów. Uczestnicy, którzy doświadczyli PTG, mieli wyższy poziom dostosowania małżeńskiego, intymności, przestrzegania i ogólnej satysfakcji w porównaniu do tych, którzy nie mieli PTG. W innym badaniu zbadano związek między PTH a jakością relacji u kobiet weteranów i ich męskich partnerów. Wyniki wykazały, że PTG był pozytywnie skorelowany z satysfakcją relacji i stabilnością.
Czynniki psychologiczne przyczyniające się do PTSD
Kilka procesów psychologicznych zostało zidentyfikowanych jako przyczyniające się do PTSD w parach bojowych. Należą do nich: akceptacja urazu, uważność, regulacja emocji i realizacja poznawcza. Akceptacja polega na uznawaniu i akceptacji rzeczywistości przeżywania urazu, jednocześnie pozwalając mu stać się częścią jednostki. Świadomość polega na uświadamianiu sobie obecnej chwili, zwróceniu bezstronnej uwagi na myśli i uczucia oraz otwartości na nowe doświadczenia. Regulacja emocji polega na zarządzaniu złożonymi emocjami poprzez strategie takie jak głęboki oddech czy współczucie. Restrukturyzacja poznawcza polega na wyzwaniu negatywnych wzorców myślenia i zastąpieniu ich bardziej adaptacyjnymi.
Terapia par dla par narażonych na urazy
Terapia par jest podejściem do leczenia, które może pomóc w zwalczaniu par doświadczających dystresu z powodu narażenia na urazy. Obejmuje ona pomoc partnerom w rozwijaniu umiejętności w zakresie komunikacji, rozwiązywania problemów i rozwiązywania konfliktów. Terapeuci mogą również pomóc w przetwarzaniu traumatycznych wspomnień, wzmocnić połączenie emocjonalne i budować odporność. Jedno z badań wykazało, że terapia rodzinna znacznie poprawiła funkcjonowanie rodziny wśród rodzin wojskowych zajmujących się PTSD.Wydawane przez nią badania badały skutki terapii narracyjnej, która pomaga ludziom przemyśleć swoje historie życiowe, koncentrując się na pozytywnych aspektach. Wykazano, że terapia narracyjna jest skuteczna w zmniejszaniu objawów PTSD i zwiększaniu satysfakcji związków.
Wzrost pourazowy i wzmocnienie związku to możliwe wyniki dla par bojowych po ekspozycji na urazy.Do tych procesów mogą przyczynić się takie czynniki psychologiczne, jak akceptacja, uważność, regulacja emocji i restrukturyzacja poznawcza. Terapia parami jest cenną interwencją dla par narażonych na urazy, które szukają wsparcia i poradnictwa. Dzięki odpowiedniej opiece i wsparciu, wojskowe pary narażone na walkę mogą osiągnąć trwałą poprawę jakości zdrowia psychicznego i relacji.
Jakie czynniki psychologiczne przyczyniają się do wzrostu pourazowego i silniejszych relacji w parach poddawanych walce?
Podczas urazów, takich jak wojna lub walki, ludzie mają tendencję do doświadczania intensywnego zakresu emocji, w tym lęku, strachu, gniewu, smutku i winy. Mechanizmy radzenia sobie z nimi mogą się różnić, ale wiele osób czuje się komfortowo w bliskich relacjach, zwłaszcza romantycznych. W rzeczywistości badania pokazują, że zaburzenia stresu pourazowego (PTSD) są mniej prawdopodobne do rozwoju, gdy ludzie mają silne sieci wsparcia społecznego.