Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) - это состояние психического здоровья, которое может развиться после переживания или наблюдения травматического события. Это может произойти после воздействия таких ситуаций, как военный бой, стихийные бедствия, сексуальное насилие, автомобильные аварии или физическое насилие. Симптомы включают повторное переживание травмы через ночные кошмары, воспоминания или навязчивые мысли, избегание напоминаний о травме, гиперактивность и негативные изменения в настроении и познании. ПТСР был связан с трудностями в близких отношениях, включая усиление конфликта и снижение удовлетворенности.
Некоторые пары, подвергшиеся боевым действиям, сообщили о посттравматическом росте (ПТГ), который включает в себя положительные психологические изменения после неблагоприятных условий. Это исследование направлено на изучение того, как PTG и укрепление отношений облегчаются в боевых парах.
Что такое посттравматический рост?
Посттравматический рост определяется как положительные психологические изменения, возникающие в результате опыта травматического события. Эти изменения могут включать в себя улучшение самосознания, духовного развития, оценки жизни, личной силы или улучшение межличностных отношений. Было обнаружено, что PTG связана с более высоким уровнем устойчивости, оптимизма и социальной поддержки. Концепция была впервые предложена психологами Ричардом Тедески и Лоуренсом Кэлхуном, которые выделили пять основных областей роста: касающиеся других, новых возможностей, личной силы, признания приоритетов и духовных изменений. Исследования показывают, что развитие PTG требует сочетания факторов, включая эмоциональную обработку, социальную поддержку и осмысление.
Как посттравматический рост влияет на отношения пары?
Исследования военных супругов показывают, что PTG может привести к лучшим результатам отношений, таким как большая безопасность привязанности, повышенное доверие и более сильная коммуникация. В одном исследовании изучалось влияние ПТГ на семейное функционирование среди ветеранов с ПТСР и их партнеров. Участники, которые испытали PTG, имели более высокий уровень супружеской адаптации, близости, приверженности и общей удовлетворенности по сравнению с теми, у кого не было PTG. В другом исследовании изучалась взаимосвязь между ПТГ и качеством отношений у женщин-ветеранов и их партнеров-мужчин. Результаты показали, что PTG положительно коррелировал с удовлетворенностью и стабильностью отношений.
Психологические факторы, способствующие посттравматическому росту
Несколько психологических процессов были определены как способствующие посттравматическому росту в боевых парах. К ним относятся принятие травмы, осознанность, регуляция эмоций и когнитивная перестройка. Принятие предполагает признание и принятие реальности переживания травмы, в то же время позволяя ей стать частью личности. Осознанность включает в себя осознание настоящего момента, непредвзятое внимание к мыслям и чувствам и открытость новому опыту. Регуляция эмоций включает в себя управление сложными эмоциями с помощью таких стратегий, как глубокое дыхание или сострадание к себе. Когнитивная реструктуризация включает в себя оспаривание негативных моделей мышления и замену их более адаптивными.
Парная терапия для пар, подвергшихся травме
Парная терапия - это подход к лечению, который может помочь в борьбе с парами, испытывающими дистресс из-за воздействия травмы. Она включает в себя помощь партнерам в развитии навыков общения, решения проблем и разрешения конфликтов. Терапевты могут также помочь в обработке травмирующих воспоминаний, укреплении эмоциональной связи и повышении устойчивости. Одно исследование показало, что семейная терапия значительно улучшила семейное функционирование среди военных семей, имеющих дело с ПТСР. В другом исследовании изучались эффекты нарративной терапии, которая помогает людям переосмыслить свои жизненные истории, сосредоточившись на положительных аспектах. Было показано, что нарративная терапия эффективна для уменьшения симптомов ПТСР и повышения удовлетворенности отношениями.
Посттравматический рост и укрепление отношений являются возможными результатами для боевых пар после воздействия травмы. Психологические факторы, такие как принятие, внимательность, регуляция эмоций и когнитивная реструктуризация, могут способствовать этим процессам. Парная терапия является ценным вмешательством для пар, подвергшихся травме, которые обращаются за поддержкой и руководством. При надлежащем уходе и поддержке военные пары, подвергающиеся боевым действиям, могут добиться длительного улучшения психического здоровья и качества отношений.
Какие психологические факторы способствуют посттравматическому росту и укреплению отношений в парах, подвергающихся боевым действиям?
Во время травм, таких как война или боевые действия, люди, как правило, испытывают интенсивный спектр эмоций, включая беспокойство, страх, гнев, горе и вину. Механизмы преодоления трудностей, используемые людьми, могут различаться, но многие находят утешение в своих близких отношениях, особенно в романтических отношениях. Фактически, исследования показывают, что посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) реже развивается, когда люди имеют сильные сети социальной поддержки.