Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) ist eine psychische Erkrankung, die sich nach dem Erleben oder Beobachten eines traumatischen Ereignisses entwickeln kann. Dies kann nach der Exposition gegenüber Situationen wie Militärkämpfen, Naturkatastrophen, sexueller Gewalt, Autounfällen oder körperlicher Gewalt auftreten. Zu den Symptomen gehören das Wiedererleben eines Traumas durch Albträume, Erinnerungen oder obsessive Gedanken, das Vermeiden von Traumaerinnerungen, Hyperaktivität und negative Veränderungen der Stimmung und Wahrnehmung. PTSD wurde mit Schwierigkeiten in engen Beziehungen in Verbindung gebracht, einschließlich zunehmender Konflikte und verminderter Zufriedenheit.
Einige Paare, die Kämpfen ausgesetzt waren, berichteten über posttraumatisches Wachstum (PTH), das positive psychologische Veränderungen nach widrigen Bedingungen beinhaltet. Diese Studie soll untersuchen, wie PTG und die Stärkung von Beziehungen in Kampfpaaren erleichtert werden.
Was ist posttraumatisches Wachstum? Posttraumatisches Wachstum ist definiert als positive psychologische Veränderungen, die sich aus der Erfahrung eines traumatischen Ereignisses ergeben. Diese Veränderungen können die Verbesserung des Selbstbewusstseins, der spirituellen Entwicklung, der Wertschätzung des Lebens, der persönlichen Stärke oder die Verbesserung der zwischenmenschlichen Beziehungen umfassen. Es wurde festgestellt, dass PTG mit einem höheren Maß an Resilienz, Optimismus und sozialer Unterstützung verbunden ist. Das Konzept wurde zuerst von den Psychologen Richard Tedeschi und Lawrence Calhoun vorgeschlagen, die fünf Hauptbereiche des Wachstums identifizierten: andere, neue Möglichkeiten, persönliche Stärke, Anerkennung von Prioritäten und spirituelle Veränderungen. Studien zeigen, dass die Entwicklung von PTG eine Kombination von Faktoren erfordert, einschließlich emotionaler Verarbeitung, sozialer Unterstützung und Verständnis.
Wie wirkt sich posttraumatisches Wachstum auf die Paarbeziehung aus?
Untersuchungen von Militäreheleuten deuten darauf hin, dass PTG zu besseren Beziehungsergebnissen führen kann, z. B. zu mehr Bindungssicherheit, erhöhtem Vertrauen und stärkerer Kommunikation. Eine Studie untersuchte die Auswirkungen von PTH auf die Familienfunktion bei Veteranen mit PTSD und ihren Partnern. Teilnehmer, die PTG erlebten, hatten ein höheres Maß an ehelicher Anpassung, Intimität, Engagement und allgemeiner Zufriedenheit als diejenigen, die kein PTG hatten. Eine andere Studie untersuchte die Beziehung zwischen PTH und Beziehungsqualität bei weiblichen Veteranen und ihren männlichen Partnern. Die Ergebnisse zeigten, dass PTG positiv mit der Zufriedenheit und Stabilität der Beziehung korrelierte.
Psychologische Faktoren, die zum posttraumatischen Wachstum beitragen
Mehrere psychologische Prozesse wurden identifiziert, um das posttraumatische Wachstum bei Kampfpaaren zu fördern. Dazu gehören die Akzeptanz von Trauma, Achtsamkeit, Emotionsregulation und kognitive Umstrukturierung. Akzeptanz beinhaltet das Erkennen und Akzeptieren der Realität des Erlebens eines Traumas, während es gleichzeitig ermöglicht wird, Teil der Persönlichkeit zu werden. Achtsamkeit beinhaltet das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment, die unvoreingenommene Aufmerksamkeit für Gedanken und Gefühle und die Offenheit für neue Erfahrungen. Emotionsregulation beinhaltet das Management komplexer Emotionen durch Strategien wie tiefes Atmen oder Selbstmitgefühl. Zur kognitiven Umstrukturierung gehört es, negative Denkmuster herauszufordern und durch anpassungsfähigere zu ersetzen.
Paartherapie für traumatisierte Paare
Paartherapie ist ein Behandlungsansatz, der dazu beitragen kann, Paare zu bekämpfen, die aufgrund der Auswirkungen eines Traumas unter Stress stehen. Es umfasst die Unterstützung von Partnern bei der Entwicklung von Kommunikations-, Problemlösungs- und Konfliktlösungsfähigkeiten. Therapeuten können auch helfen, traumatische Erinnerungen zu verarbeiten, die emotionale Bindung zu stärken und die Widerstandsfähigkeit zu erhöhen. Eine Studie ergab, dass Familientherapie die Familienfunktion bei Militärfamilien, die mit PTBS zu tun haben, signifikant verbessert hat.Eine andere Studie untersuchte die Auswirkungen von narrativen Therapien, die Menschen helfen, ihre Lebensgeschichten zu überdenken, indem sie sich auf die positiven Aspekte konzentrieren. Die narrative Therapie hat sich als wirksam erwiesen, um PTSD-Symptome zu reduzieren und die Beziehungszufriedenheit zu erhöhen.
Posttraumatisches Wachstum und die Stärkung von Beziehungen sind mögliche Ergebnisse für Kampfpaare nach der Exposition gegenüber Traumata. Psychologische Faktoren wie Akzeptanz, Achtsamkeit, Emotionsregulation und kognitive Restrukturierung können zu diesen Prozessen beitragen. Die Paartherapie ist eine wertvolle Intervention für traumatisierte Paare, die Unterstützung und Anleitung suchen. Mit der richtigen Pflege und Unterstützung können militärische Paare, die Kämpfen ausgesetzt sind, eine dauerhafte Verbesserung der psychischen Gesundheit und der Qualität der Beziehung erreichen.
Welche psychologischen Faktoren tragen zum posttraumatischen Wachstum und zur Stärkung von Beziehungen in Paaren bei, die Kämpfen ausgesetzt sind?
In Zeiten von Traumata wie Krieg oder Kampf neigen Menschen dazu, ein intensives Spektrum von Emotionen zu erleben, einschließlich Angst, Angst, Wut, Trauer und Schuld. Die Bewältigungsmechanismen, die von Menschen verwendet werden, können variieren, aber viele finden Trost in ihren engen Beziehungen, insbesondere in romantischen Beziehungen. Tatsächlich zeigen Studien, dass posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) seltener auftritt, wenn Menschen starke soziale Unterstützungsnetzwerke haben.