Disturbo da stress post traumatico (PTSD) è uno stato di salute mentale che può svilupparsi dopo l'esperienza o l'osservazione di un evento traumatico. Ciò può avvenire dopo l'impatto di situazioni come combattimenti militari, disastri naturali, violenza sessuale, incidenti stradali o violenza fisica. I sintomi includono ripetere il trauma attraverso incubi notturni, ricordi o pensieri ossessivi, evitare di ricordare il trauma, iperattività e cambiamenti negativi nell'umore e la conoscenza. Il PTSD è stato associato a difficoltà nelle relazioni ravvicinate, tra cui l'aumento del conflitto e la diminuzione della soddisfazione.
Alcune coppie che hanno subito combattimenti hanno riportato una crescita post traumatica (PTG) che include cambiamenti psicologici positivi a seguito di condizioni avverse. Questo studio mira a studiare come il PTG e il rafforzamento delle relazioni sono facilitati nelle coppie di combattimento.
Cos'è la crescita post-traumatica?
La crescita post traumatica è definita come un cambiamento psicologico positivo derivante dall'esperienza di un evento traumatico. Questi cambiamenti possono comprendere un miglioramento della coscienza, dello sviluppo spirituale, della valutazione della vita, della forza personale o di relazioni interpersonali. È stato scoperto che il PTG è legato a un livello più elevato di sostenibilità, ottimismo e sostegno sociale. Il concetto è stato proposto per la prima volta dagli psicologi Richard Tedeschi e Lawrence Calhun, che hanno evidenziato cinque ambiti fondamentali di crescita: quelli che riguardano le altre, le nuove opportunità, la forza personale, il riconoscimento delle priorità e il cambiamento spirituale. La ricerca dimostra che lo sviluppo del PTG richiede una combinazione di fattori, tra cui elaborazione emotiva, supporto sociale e comprensione.
In che modo la crescita post-traumatica influisce sulle relazioni di coppia?
Gli studi dei coniugi militari dimostrano che PTG può portare a migliori risultati di relazioni, come maggiore sicurezza di attaccamento, maggiore fiducia e maggiore comunicazione. Uno studio ha esaminato l'impatto del PTG sul funzionamento familiare tra i veterani con PTSD e i loro partner. I partecipanti che hanno sperimentato PTG hanno avuto un livello più elevato di adattamento coniugale, vicinanza, impegno e soddisfazione generale rispetto a coloro che non avevano PTG. Un altro studio ha esaminato la relazione tra PTG e qualità delle relazioni tra le veterane e i loro partner maschi. I risultati hanno dimostrato che PTG è stato positivamente correlato con la soddisfazione e la stabilità delle relazioni.
Fattori psicologici che favoriscono la crescita post traumatica
Diversi processi psicologici sono stati definiti come favorevoli per la crescita post traumatica nelle coppie da combattimento. Questi includono l'accettazione del trauma, la consapevolezza, la regolazione delle emozioni e la ricostruzione cognitiva. L'accettazione implica il riconoscimento e l'accettazione della realtà dell'esperienza del trauma, consentendo al contempo di diventare parte della personalità. La consapevolezza comprende la consapevolezza del presente momento, l'attenzione imparziale ai pensieri e ai sentimenti e l'apertura alle nuove esperienze. La regolazione delle emozioni include la gestione delle emozioni complesse attraverso strategie come la respirazione profonda o la compassione verso se stessi. La ristrutturazione cognitiva include la contestazione di modelli di pensiero negativi e la sostituzione con modelli di pensiero più adattivi.
Terapia di coppia per le coppie sottoposte a traumi
La terapia di coppia è un approccio al trattamento che può aiutare a combattere le coppie che soffrono di distress a causa dell'impatto del trauma. Consiste nell'aiutare i partner a sviluppare capacità di comunicazione, risoluzione dei problemi e risoluzione dei conflitti. I terapisti possono anche aiutare a elaborare ricordi traumatici, rafforzare il legame emotivo e aumentare la resistenza. Uno studio ha dimostrato che la terapia familiare ha migliorato notevolmente il funzionamento familiare tra le famiglie militari che trattano con PTSD.Un altro studio ha esaminato gli effetti della terapia narrativa, che aiuta le persone a ripensare le loro storie di vita concentrandosi sugli aspetti positivi. È stato dimostrato che la terapia narrativa è efficace per ridurre i sintomi di PTSD e aumentare la soddisfazione del rapporto.
La crescita post-traumatica e il rafforzamento delle relazioni sono risultati possibili per le coppie da combattimento dopo l'esposizione al trauma. Fattori psicologici come l'accettazione, l'attenzione, la regolazione delle emozioni e la ristrutturazione cognitiva possono contribuire a questi processi. La terapia di coppia è un intervento prezioso per le coppie che hanno subito traumi che chiedono supporto e guida. Con la cura e il supporto adeguati, le coppie militari che combattono possono ottenere un lungo miglioramento della salute mentale e della qualità delle relazioni.
Quali fattori psicologici contribuiscono alla crescita post traumatica e al rafforzamento delle relazioni tra coppie in guerra?
Durante i traumi come la guerra o i combattimenti, le persone tendono a sperimentare un'intensa gamma di emozioni, tra cui ansia, paura, rabbia, dolore e colpa. I meccanismi per superare le difficoltà utilizzati dalle persone possono variare, ma molti trovano conforto nei loro rapporti intimi, soprattutto in relazioni romantiche. Infatti, gli studi mostrano che il disturbo da stress post traumatico (PTSD) è meno frequente quando le persone hanno forti reti di supporto sociale.