Gdy solidny cierpi na uraz fizyczny lub psychologiczny spowodowany urazami bojowymi, może mieć trwały wpływ na ich relacje z partnerem. Intymność sensoryczna jest ważną częścią zdrowego i satysfakcjonującego związku, ale dla wielu weteranów, którzy doświadczają PTSD lub innych form czułości sensorycznej związanej z urazami, przywracanie tej intymności może być trudne.
Z cierpliwością, komunikacją i zrozumieniem, pary mogą pracować przez te problemy, aby przywrócić silne i spełniające się połączenie.
Sprawdzone metody pomagają parom odzyskać zmysłową intymność po urazie:
1. Komunikacja: Najważniejszym czynnikiem przywracania intymności zmysłowej jest skuteczna komunikacja między partnerami. Bądź otwarty na swoje uczucia i potrzeby, bez winy i osądu. Bądź szczery o tym, co ci odpowiada i co sprawia, że czujesz się niekomfortowo. Ustawić granice i oczekiwania dotyku, dźwięku, zapachu i innych uczuć, które mogą powodować zdenerwowanie.
2. Badania: Eksperymentuj z różnymi rodzajami aktywności seksualnej i spróbuj nowych rzeczy, aby znaleźć to, co działa najlepiej dla was obu. Może to obejmować odtwarzanie ról, masaż, delikatne dotykanie, a nawet nie-seksualne czynności, takie jak przytulanie lub trzymanie się za ręce.
3. Samoobrona: Poświęć czas na samodzielne zajęcia, które pomagają zmniejszyć stres i niepokój, takie jak ćwiczenia, medytacja lub terapia. Pozwoli to na relaks i uwolnienie napięcia przed zaangażowaniem w intymne chwile.
4. Wsparcie: Nie bój się szukać profesjonalnej pomocy w razie potrzeby. Dostawca zdrowia psychicznego może udzielić porad na temat zarządzania objawami i strategii radzenia sobie, podczas gdy fizjoterapeuta może zaoferować porady dotyczące zarządzania bólem lub drętwieniem.
5. Cierpliwość: Przywracanie zmysłowej intymności wymaga czasu i wysiłku, więc nie spodziewaj się natychmiastowych rezultatów. Dajcie sobie nawzajem łaskę i zrozumcie, że na początku postęp może być powolny.
Współpracując i stosując te strategie, pary mogą pokonać problemy związane z urazami i odzyskać intymność, jaką kiedyś miały. Dzięki cierpliwości i zrozumieniu można stworzyć satysfakcjonującą relację pomimo traumatycznych przeżyć.
Jak pary odzyskują intymność sensoryczną, gdy żołnierz wraca z podwyższoną czułością czuciową lub dyskomfortem z urazu?
Para może odzyskać swoją intymność seksualną po powrocie jednego z nich ze służby wojskowej, uznając, że seks może się różnić od pierwszego i zapewniając sobie dodatkowy czas i opiekę. Ważne jest, aby obaj partnerzy szczerze komunikowali się o tym, jak czują się fizycznie i emocjonalnie w intymnych chwilach. Powracający żołnierz nie powinien czuć się zmuszony do angażowania się w działania, których jeszcze nie chcą lub czują się komfortowo robić.