Quando un solidale soffre di lesioni fisiche o psicologiche causate da un trauma da guerra, può avere un effetto duraturo sul suo rapporto con il suo partner. L'intimità sensuale è una parte importante di una relazione sana e soddisfacente, ma per molti veterani che sperimentano PTSD o altre forme di sensibilità sensoriale associata al trauma, ripristinare questa intimità può essere difficile.
Con pazienza, comunicazione e comprensione, le coppie possono lavorare su queste questioni per ripristinare un legame forte e completo.
I metodi seguenti sono metodi collaudati per aiutare le coppie a ripristinare l'intimità sensuale dopo l'infortunio:
1. Comunicazione: un fattore fondamentale per ripristinare la sensualità è la comunicazione efficace tra i partner. Parlate apertamente dei vostri sentimenti e dei vostri bisogni, senza accuse o giudizi. Siate onesti su ciò che vi fa comodo e ciò che crea disagio. Fissare i limiti e le aspettative per quanto riguarda il tocco, il suono, l'olfatto e altri sentimenti che possono causare disturbi.
2. Ricerca: Sperimentare diversi tipi di attività sessuale e provare nuove cose per trovare ciò che è meglio per entrambi. Questo può includere un gioco di ruolo, massaggi, tocchi delicati o anche azioni non sessuali come abbracciare o tenere per mano.
3. Prenditi cura di te stesso: Dedicare tempo a attività di cura che aiutano a ridurre lo stress e l'ansia, come esercizio fisico, meditazione o terapia. Questo vi permetterà di rilassarvi e liberare la tensione prima di affrontare momenti intimi.
4. Supporto: non avere paura di chiedere assistenza professionale se necessario. Il fornitore di servizi psichiatrici può fornire consigli per gestire i sintomi e le strategie per superare le difficoltà, mentre il fisioterapista può offrire consigli per gestire il dolore o l'intorpidimento.
5. Pazienza: ripristinare la sensualità richiede tempo e impegno, quindi non aspettatevi risultati immediati. Prendiamoci la grazia e capite che all'inizio i progressi possono essere lenti.
Lavorando insieme e utilizzando queste strategie, le coppie possono superare i problemi legati al trauma e ripristinare l'intimità che avevano una volta. La pazienza e la comprensione consentono di creare relazioni complete e soddisfacenti nonostante le esperienze traumatiche.
Come fanno le coppie a ripristinare l'intimità sensuale quando i soldati ritornano con maggiore sensibilità sensoriale o disagio da trauma?
La coppia può ripristinare la sua intimità sessuale dopo che uno di loro tornerà dal servizio militare, riconoscendo che il sesso può essere diverso da quello precedente, e fornendo ulteriore tempo e cura l'uno dell'altro. È importante che entrambi i partner parlino onestamente di come si sentono fisicamente ed emotivamente durante i momenti intimi. Un soldato che ritorna non dovrebbe sentirsi costretto a svolgere attività che non vuole o non si sente a suo agio.