Cuando un solidario sufre lesiones físicas o psicológicas causadas por un trauma de combate, puede tener un efecto duradero en su relación con su pareja. La intimidad sensual es una parte importante de una relación sana y satisfactoria, pero para muchos veteranos que experimentan TEPT u otras formas de sensibilidad sensorial relacionadas con el trauma, recuperar esa intimidad puede ser una tarea difícil.
Al mostrar paciencia, comunicación y comprensión, las parejas pueden trabajar estas cuestiones para restablecer un vínculo fuerte y pleno.
Los siguientes métodos son métodos probados para ayudar a las parejas a recuperar la intimidad sensual después de una lesión:
1. Comunicación: el factor más importante para recuperar la intimidad sensorial es la comunicación efectiva entre las parejas. Hable abiertamente de sus sentimientos y necesidades, sin acusaciones ni juicios. Sé honesto sobre lo que te conviene y lo que causa incomodidad. Establecer límites y expectativas con respecto al tacto, el sonido, el olfato y otros sentimientos que pueden causar el trastorno.
2. Estudio: Experimente con diferentes tipos de actividad sexual y pruebe cosas nuevas para encontrar lo que mejor se adapte a ambos. Esto puede incluir un juego de rol, masajes, toques delicados o incluso actividades no sexuales como abrazarse o tomar las manos.
3. Autocuidado: Dedique tiempo a clases de autocuidado que ayuden a reducir el estrés y la ansiedad, como el ejercicio, la meditación o la terapia. Esto te permitirá relajarte y soltar la tensión antes de hacer momentos íntimos.
4. Soporte: No tenga miedo de buscar ayuda profesional en caso de necesidad. Un proveedor de servicios de salud mental puede proporcionar orientación sobre cómo manejar los síntomas y las estrategias para superar las dificultades, mientras que un fisioterapeuta puede ofrecer consejos sobre cómo manejar el dolor o el entumecimiento.
5. Paciencia: Recuperar la intimidad sensual requiere tiempo y esfuerzo, así que no espere resultados inmediatos. Demos la gracia unos a otros y comprendamos que al principio el progreso puede ser lento.
Al trabajar juntos y utilizar estas estrategias, las parejas pueden superar los problemas asociados con la lesión y recuperar la intimidad que alguna vez tuvieron. A través de la paciencia y la comprensión, es posible crear relaciones completas y satisfactorias a pesar de experiencias traumáticas.
¿Cómo recuperan las parejas la intimidad sensual cuando un soldado regresa con una mayor sensibilidad sensorial o molestia por una lesión?
La pareja puede recuperar su intimidad sexual después de que uno de ellos regrese del servicio militar, reconociendo que el sexo puede ser diferente al anterior, y proporcionando tiempo adicional y cuidado el uno para el otro. Es importante que ambas parejas se comuniquen honestamente sobre cómo se sienten física y emocionalmente durante los momentos íntimos. El soldado que regresa no debe sentirse obligado a realizar actividades que aún no quiere o no se siente cómodo.