Quand un solidaire souffre de blessures physiques ou psychologiques causées par un traumatisme de combat, cela peut avoir un impact durable sur sa relation avec son partenaire. L'intimité sensorielle est une partie importante d'une relation saine et satisfaisante, mais pour de nombreux vétérans qui éprouvent le TSPT ou d'autres formes de sensibilité sensorielle associée au traumatisme, il peut être difficile de rétablir cette intimité.
En faisant preuve de patience, de communication et de compréhension, les couples peuvent travailler sur ces questions pour rétablir un lien solide et complet.
Les méthodes suivantes sont des méthodes éprouvées pour aider les couples à retrouver une proximité sensorielle après un traumatisme:
1. Communication: le facteur le plus important pour retrouver une intimité sensuelle est la communication efficace entre partenaires. Parlez ouvertement de vos sentiments et de vos besoins, sans charges ni jugement. Soyez honnête sur ce qui vous convient et ce qui vous gêne. Fixez les limites et les attentes en ce qui concerne le toucher, le son, l'odorat et d'autres sentiments qui peuvent causer le trouble.
2. Recherche: Expérimentez avec différents types d'activité sexuelle et essayez de nouvelles choses pour trouver ce qui vous convient le mieux. Cela peut inclure un jeu de rôle, un massage, des touches douces ou même des actions non sexuelles telles que se serrer les bras ou tenir les mains.
3. Soins personnels: Prenez le temps de prendre soin de vous-même, ce qui aide à réduire le stress et l'anxiété, comme l'exercice, la méditation ou la thérapie. Cela vous permettra de vous détendre et de libérer la tension avant de vous engager dans des moments intimes.
4. Soutien: n'ayez pas peur de demander de l'aide professionnelle si nécessaire. Le fournisseur de services de santé mentale peut fournir des conseils sur la gestion des symptômes et des stratégies pour surmonter les difficultés, tandis que le physiothérapeute peut offrir des conseils sur la gestion de la douleur ou de l'engourdissement.
5. Patience: Le rétablissement de l'intimité sensuelle prend du temps et des efforts, donc ne vous attendez pas à des résultats immédiats. Soyons reconnaissants les uns envers les autres et comprenez qu'au début le progrès peut être lent.
En travaillant ensemble et en utilisant ces stratégies, les couples peuvent surmonter les problèmes liés au traumatisme et rétablir la proximité qu'ils avaient autrefois. Grâce à la patience et à la compréhension, il est possible de créer une relation pleine et satisfaisante, malgré les expériences traumatisantes.
Comment les couples retrouvent-ils une intimité sensorielle quand un soldat revient avec une sensibilité sensorielle élevée ou un malaise de blessure ?
Un couple peut retrouver son intimité sexuelle après le retour de l'un d'eux du service militaire, reconnaissant que le sexe peut être différent de l'ancien, et en donnant plus de temps et de soins les uns aux autres. Il est important que les deux partenaires communiquent honnêtement sur la façon dont ils se sentent physiquement et émotionnellement pendant les moments intimes. Un soldat de retour ne doit pas se sentir obligé de se livrer à des activités qu'il ne veut pas encore ou ne se sent pas à l'aise.