Może uważasz, że najpierw musisz „naprawić" siebie, zanim ktoś inny będzie chciał być przy tobie. A jednak to nierealistyczne oczekiwanie. Nikt nie oczekuje miłości, ponieważ jest doskonały.
W rzeczywistości ludzie zazwyczaj kochają się na podstawie tego, kim są, a nie kim chcą się stać. Jeśli masz problem z zbliżeniem się do partnera bez zmiany niczego o sobie, to ten przewodnik może pomóc. Dlatego uzdrawianie nie znaczy, że nie dotyka.
Wiele książek samopomocy twierdzi, że zdrowe relacje zależą od samookaleczenia. To prawda, ale ignoruje kluczowy element: bezpieczeństwo emocjonalne.
Na przykład, jeśli masz problemy z obrazem ciała, możesz czuć się dotknięty.
Jednak uzyskanie zmysłowego dotyku od kochającego partnera może pomóc Ci zobaczyć, że Twoje ciało jest piękne tak jak jest.
Kiedy ufasz komuś, kto cię trzyma i całuje pomimo wad, pomaga stworzyć intymność. A intymność prowadzi do większego powiązania seksualnego. Więc nie zawsze musisz się zmieniać, zanim znów się zbliżysz. Wystarczy poświęcić czas, aby zbadać nowe sposoby, aby połączyć się z kochankiem.
Jeśli podczas leczenia znajdziesz pragnienie dotyku, wypróbuj te pomysły, aby pozostać blisko podczas wzrostu:
1. Zbadaj kontakt fizyczny. Kiedy jesteśmy sami lub chorzy, pragniemy prostego ludzkiego związku. Zacznij od znalezienia uścisków, uchwytów, przytuleń i masaży z partnerem. Pokazuje uczucie bez presji seksu. Pamiętaj: intymność jest najważniejsza w każdym związku.
2. Podziel się tym, co lubisz (lub nie lubisz) o doświadczeniu. Rozmowa otwarcie tworzy intymność, nawet w czasach trudności. Powiedz im, gdzie chcesz, aby ich ręce poszły, ile ciśnienia do użycia, i czy chcesz pewnego rodzaju dotyk. Bądź szczery i konkretny, aby wiedzieli, co działa najlepiej dla ciebie.
3. Unikaj języka sądowego. Zamiast mówić „Nie zasługuję na miłość" lub „Nikt nigdy nie mógłby mnie zaakceptować", potwierdzić, jak bardzo twój partner kocha i docenia cię. Wykazuje wrażliwość i tworzy bezpieczeństwo. Przypomnij im, dlaczego traktujesz siebie nawzajem w sposób, który sprawia, że czują się wystarczająco bezpiecznie, aby cieszyć się razem.
4. Ćwicz współczucie. Jeśli są problemy z ciałem podczas intymności, przypomnij sobie, że nadal jesteś godny bycia dotkniętym. To nie znaczy, że coś jest z tobą nie tak, jeśli ktoś znajdzie coś nieatrakcyjnego - wszyscy mamy szczegóły, które wolimy ukryć! Wybacz sobie błędy z przeszłości i skupić się na tym, co czyni cię wyjątkowym.
5. Spróbuj nowych pozycji. Może zwykle jesteś na górze, ale dzisiaj chcesz dno? A może całujesz się tylko w nocy, ale teraz chcesz robić dzień? Odkrywanie różnych zmysłowych przyjemności sprzyja wzajemnemu wzrostowi, jednocześnie utrzymując rzeczy ekscytujące. Możecie nauczyć się od siebie czegoś nowego!
6. Szukaj profesjonalnej pomocy. Czasami uraz lub uzależnienie wpływa na naszą zdolność do łączenia. Kiedy te problemy utrzymują się, szukać terapii lub grup wsparcia, aby leczyć przed skakaniem z powrotem do fizycznej intymności. Profesjonalna pomoc jest potrzebna podczas radzenia sobie z problemami zdrowia psychicznego, takimi jak lęk lub depresja.
7. Zrób sobie przerwy. Jeśli sprawy stają się zbyt intensywne podczas seksu lub po prostu nie wyszły, zrób sobie przerwę. Nie przesuwaj dyskomfortu, aby zadowolić partnera; Zamiast tego, daj miejsce, aż obie strony znów będą wygodne. Pamiętaj: komunikacja jest kluczowa w całym procesie.
Przyjmując, gdzie jesteś teraz - bez wstydu i winy - zapraszasz do swojego życia głębszą miłość. Nie trzeba najpierw „naprawiać" - po prostu odkrywać z otwartym umysłem i sercem. Zasługujesz na uczucie, nawet jeśli nie może być idealnie zapakowane, jak sobie wyobrażałeś.