Du denkst vielleicht, dass du dich zuerst „korrigieren" musst, bevor jemand anderes für dich da sein will. Und doch ist es eine unrealistische Erwartung. Niemand erwartet, geliebt zu werden, weil er perfekt ist. In der Tat neigen Menschen dazu, einander zu lieben, basierend darauf, wer sie sind, und nicht darauf, was sie werden wollen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich Ihrem Partner zu nähern, ohne etwas über sich selbst zu ändern, dann kann dieser Leitfaden helfen. Deshalb bedeutet Heilung nicht, auf Berührung zu verzichten.
Viele Selbsthilfebücher sagen, dass eine gesunde Beziehung davon abhängt, sich selbst zu korrigieren. Das stimmt, aber es ignoriert eine Schlüsselkomponente: emotionale Sicherheit.
Wenn Sie beispielsweise Probleme mit dem Körperbild haben, können Sie sich berührt fühlen. Wenn Sie jedoch eine sinnliche Berührung von einem liebevollen Partner erhalten, können Sie feststellen, dass Ihr Körper so schön ist, wie er ist.
Wenn Sie jemandem vertrauen, der Sie trotz Ihrer Mängel hält und küsst, hilft es, Intimität zu schaffen. Und Intimität führt zu einer größeren sexuellen Verbindung. Man muss sich also nicht immer ändern, bevor man sich wieder annähert. Sie müssen sich nur die Zeit nehmen, neue Wege zu erkunden, um mit Ihrem Liebhaber in Kontakt zu treten.
Wenn Sie beim Heilen ein Verlangen nach Berührung feststellen, versuchen Sie die folgenden Ideen, um während des Wachstums in der Nähe zu bleiben:
1. Erkunden Sie nicht-sexuelle körperliche Kontakte. Wenn wir einsam oder krank sind, sehnen wir uns nach einer einfachen menschlichen Verbindung. Beginnen Sie mit der Suche nach Umarmungen, Handhaltung, Umarmungen und Massagen mit Ihrem Partner. Es zeigt Zuneigung ohne Druck auf Sex. Denken Sie daran: Intimität steht in jeder Beziehung an erster Stelle.
2. Teilen Sie, was Sie an dieser Erfahrung mögen (oder nicht mögen). Das Gespräch schafft offen Nähe, auch in schwierigen Zeiten. Sagen Sie ihnen, wohin ihre Hände gehen sollen, wie viel Druck sie ausüben müssen und ob Sie eine bestimmte Art von Berührung wünschen. Seien Sie ehrlich und spezifisch, damit sie genau wissen, was für Sie am besten geeignet ist.
3. Vermeiden Sie verurteilende Ausdrücke. Anstatt zu sagen: „Ich verdiene es nicht, geliebt zu werden" oder „Niemand konnte mich jemals akzeptieren", bestätigen Sie, wie sehr Ihr Partner Sie liebt und schätzt. Das zeigt Verletzlichkeit und schafft Sicherheit. Erinnern Sie sie daran, warum Sie sich so behandeln, dass sie sich sicher genug fühlen, um gemeinsam Spaß zu haben.
4. Übe Mitgefühl für dich selbst. Wenn während der Intimität Körperprobleme auftreten, erinnern Sie sich daran, dass Sie es immer noch wert sind, berührt zu werden. Das bedeutet nicht, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt, wenn jemand etwas unattraktiv findet - wir alle haben Details, die wir lieber verstecken! Verzeihen Sie sich die Fehler der Vergangenheit und konzentrieren Sie sich auf das, was Sie einzigartig macht.
5. Versuchen Sie neue Positionen. Vielleicht bist du normalerweise oben, aber heute willst du den Boden? Oder vielleicht küssen Sie nur nachts, aber jetzt wollen Sie einen Tag machen? Das Erlernen verschiedener sinnlicher Freuden fördert das gegenseitige Wachstum, während aufregende Dinge erhalten bleiben. Ihr könnt beide etwas Neues voneinander lernen!
6. Suchen Sie professionelle Hilfe. Manchmal beeinflussen Trauma oder Sucht unsere Fähigkeit, uns zu verbinden. Wenn diese Probleme anhalten, suchen Sie eine Therapie oder Selbsthilfegruppen für die Heilung, bevor Sie wieder in körperliche Intimität springen. Professionelle Hilfe ist im Umgang mit psychischen Problemen wie Angstzuständen oder Depressionen unerlässlich.
7. Machen Sie Pausen. Wenn die Dinge beim Sex zu intensiv werden oder einfach nicht funktionieren, machen Sie eine Pause. Drücken Sie keine Beschwerden, um Ihren Partner zu erfreuen; stattdessen Raum geben, bis sich beide Seiten wieder wohlfühlen. Denken Sie daran: Kommunikation ist der Schlüssel während des gesamten Prozesses. Wenn Sie akzeptieren, wo Sie jetzt sind - ohne Scham oder Schuld - laden Sie eine tiefere Liebe in Ihr Leben ein.Sie müssen sich nicht zuerst „korrigieren" - forschen Sie einfach mit offenem Geist und Herz weiter. Sie verdienen Zuneigung, auch wenn es nicht perfekt verpackt werden kann, wie Sie es sich vorgestellt haben.