Vous pourriez penser que vous devriez d'abord « réparer » vous-même avant que quelqu'un d'autre veuille être près de vous. Et pourtant, c'est une attente irréaliste. Personne ne s'attend à être aimé parce qu'il est parfait.
En fait, les gens ont tendance à s'aimer les uns les autres, en fonction de qui ils sont, pas de qui ils veulent devenir. Si vous avez du mal à vous rapprocher d'un partenaire sans rien changer à vous-même, alors ce guide peut vous aider. C'est pourquoi la guérison ne signifie pas renoncer au toucher.
De nombreux livres sur l'auto-assistance disent que les relations saines dépendent de la correction de soi. C'est vrai, mais elle ignore un élément clé: la sécurité émotionnelle.
Par exemple, si vous avez des problèmes d'image corporelle, vous pouvez sentir que vous êtes touché.
Cependant, obtenir un toucher sensuel d'un partenaire aimant peut vous aider à voir que votre corps est parfaitement comme il est.
Quand vous faites confiance à quelqu'un qui vous garde et vous embrasse malgré vos défauts, cela contribue à créer de l'intimité. Et la proximité mène à plus de relations sexuelles. Il n'est donc pas toujours nécessaire de changer avant de se rapprocher à nouveau. Vous avez juste besoin de prendre le temps d'explorer de nouvelles façons de communiquer avec votre amoureux.
Si vous détectez un désir de toucher lors de la guérison, essayez les idées suivantes pour rester à proximité pendant la croissance:
1. Explorez les contacts physiques non sexuels. Quand nous sommes seuls ou malades, nous aspirons à un simple lien humain. Commencez par chercher des câlins, des mains, des câlins et des massages avec votre partenaire. Ça montre de l'affection sans pression sur le sexe. Rappelez-vous, l'intimité est la première chose à faire dans n'importe quelle relation.
2. Partagez ce que vous aimez (ou n'aimez pas) dans cette expérience. La conversation crée ouvertement une intimité, même en période de difficultés. Dites-leur où vous voulez que leurs mains aillent, combien de pression utiliser, et si vous voulez un certain type de toucher. Soyez honnête et précis afin qu'ils sachent exactement ce qui vous convient le mieux.
3. Évitez les expressions condamnatrices. Au lieu de dire « je ne mérite pas l'amour » ou « Personne n'a jamais pu m'accepter », confirmez combien votre partenaire vous aime et vous apprécie. Cela montre la vulnérabilité et crée la sécurité. Rappelez-leur pourquoi vous vous traitez les uns les autres pour qu'ils se sentent suffisamment en sécurité pour le plaisir commun.
4. Pratiquez la compassion pour vous-même. Si des problèmes corporels surviennent pendant l'intimité, rappelez-vous que vous êtes encore digne d'être touché. Cela ne veut pas dire que quelque chose ne va pas avec vous si quelqu'un trouve quelque chose de peu attrayant - nous avons tous des détails que nous préférons cacher! Pardonnez-vous pour les erreurs passées et concentrez-vous sur ce qui vous rend unique.
5. Essayez de nouveaux postes. Peut-être que vous êtes généralement en haut, mais aujourd'hui vous voulez le fond? Ou peut-être que vous n'embrassez que la nuit, mais maintenant vous voulez faire la journée? L'apprentissage de divers plaisirs sensuels favorise la croissance mutuelle tout en préservant les choses excitantes. Vous pouvez tous les deux apprendre quelque chose de nouveau l'un de l'autre!
6. Demandez de l'aide professionnelle. Parfois, une blessure ou une dépendance affecte notre capacité à nous connecter. Lorsque ces problèmes persistent, demandez une thérapie ou des groupes de soutien pour la guérison avant de sauter à nouveau dans l'intimité physique. Une aide professionnelle est nécessaire pour traiter les problèmes de santé mentale tels que l'anxiété ou la dépression.
7. Faites des pauses. Si tout devient trop intense pendant le sexe ou tout simplement échouer, prenez une pause. Ne poussez pas l'inconfort pour faire plaisir à votre partenaire; au lieu de cela, donnez une place jusqu'à ce que les deux parties se sentent à l'aise à nouveau. Rappelez-vous: la communication est essentielle tout au long du processus.
En acceptant où vous êtes maintenant - sans honte ni culpabilité - vous invitez un amour plus profond dans votre vie.Il n'est pas nécessaire de « réparer » d'abord - il suffit de continuer à explorer avec un esprit et un cœur ouverts. Vous méritez l'affection, même si elle ne peut pas être parfaitement emballée comme vous l'imaginiez.