Si può pensare di dover prima «sistemare» se stessi prima che qualcun altro voglia stare vicino a voi. Eppure è un'attesa irrealistica. Nessuno si aspetta che sia amato perché è perfetto.
In realtà, le persone tendono ad amarsi in base a ciò che sono e non a ciò che vogliono diventare. Se hai problemi ad avvicinarti a un partner senza cambiare nulla di te, questo manuale può aiutare. Ecco perché guarire non significa rinunciare al tocco.
Molti libri di auto-aiuto dicono che una relazione sana dipende dalla correzione di se stessi. È vero, ma sta ignorando la chiave della sicurezza emotiva.
Ad esempio, se hai problemi con l'immagine del corpo, puoi sentire di essere toccato.
Tuttavia, ottenere un tocco sensuale da un partner affettuoso può aiutarti a vedere che il tuo corpo è perfetto come è.
Quando ti fidi di qualcuno che ti tiene e bacia, nonostante i tuoi difetti, ti aiuta a creare intimità. E l'intimità porta a una maggiore relazione sessuale. Quindi non è sempre necessario cambiare prima di avvicinarsi di nuovo. Devi solo trovare il tempo di studiare nuovi modi di comunicare con il tuo amante.
Se scopri la voglia di toccare durante la guarigione, prova le seguenti idee per rimanere vicino durante la crescita:
1. Esplora i contatti fisici non sessuali. Quando siamo soli o malati, vogliamo un semplice legame umano. Iniziare cercando abbracci, tenere le mani, abbracciare e massaggiare con il vostro partner. Mostra l'attaccamento senza pressioni sul sesso. Ricordate, la vicinanza è al primo posto in ogni relazione.
2. Condividi ciò che ti piace (o non ti piace) in questa esperienza. La conversazione crea apertamente intimità, anche in tempi di difficoltà. Dite loro dove volete che le loro mani vanno, quanta pressione usare, e se volete un certo tipo di tocco. Siate onesti e precisi perché sappiano esattamente cosa è meglio per voi.
3. Evitate le espressioni giudiziarie. Invece di dire: "Non merito l'amore" o'Nessuno ha mai potuto accettarmi ", confermate quanto il vostro partner ti ami e apprezzi. Questo mostra la vulnerabilità e crea sicurezza. Ricordate loro perché vi state trattando in modo che si sentano abbastanza sicuri per godere insieme.
4. Esercitate compassione per voi stessi. Se ci sono problemi con il corpo durante l'intimità, ricordatevi che siete ancora degni di essere toccati. Questo non significa che ci sia qualcosa che non va in voi se qualcuno trova qualcosa di poco attraente - tutti abbiamo dei dettagli che preferiamo nascondere! Perdonatemi per gli errori del passato e concentratevi su ciò che ti rende unico.
5. Prova con le nuove posizioni. Forse di solito sei di sopra, ma oggi vuoi il fondo? O forse lei bacia solo di notte, ma ora vuole fare il giorno? Imparare i diversi piaceri sensuali favorisce la crescita reciproca, mantenendo le cose emozionanti. Potete entrambi imparare qualcosa di nuovo l'uno dall'altro!
6. Chiedere assistenza professionale. A volte il trauma o la dipendenza influenzano la nostra capacità di connettersi. Quando questi problemi persistono, rivolgersi alla terapia o ai gruppi di supporto per la guarigione prima di entrare di nuovo nell'intimità fisica. L'assistenza professionale è necessaria per affrontare problemi di salute mentale come ansia o depressione.
7. Fate delle pause. Se tutto diventa troppo intenso durante il sesso o semplicemente non funziona, fai una pausa. Non vendere disagio per soddisfare il partner; Invece, date spazio finché entrambe le parti non si sentono di nuovo a proprio agio. Ricordate che la comunicazione è fondamentale durante tutto il processo.
Accettando ciò in cui ti trovi ora - senza vergogna o colpa - inviti un amore più profondo nella tua vita.Non c'è bisogno dì aggiustare ". Continuate ad esplorare con la mente e il cuore aperti. Si merita affetto, anche se non può essere perfettamente confezionato come si immaginava.