你可能认为你必须先对自己进行"修复"，然后别人在你身边。然而，这是不切实际的期望。没有人期望他被爱上，因为他是完美的。实际上，人们倾向于根据自己是谁而不是想要成为谁而彼此相爱。如果你在接近合作伙伴时遇到问题，而不改变任何关于自己的事情，那么这个指南可能会有所帮助。这就是为什么愈合并不意味着放弃触摸。
许多自助书籍都指出，健康的关系取决于自我修复。这是真的，但它忽略了一个关键组成部分：情感安全。例如，如果你有身体形象问题，你可能会觉得自己被触摸了。然而，从一个充满爱心的伴侣那里得到感性的触摸可以帮助你看到你的身体就像它一样完美。
当你信任有人抱着你，亲吻你，尽管你的缺点，它有助于建立亲密关系。亲密关系导致更多的性关系。所以在再次接近之前并不总是需要改变。你只需要花时间来探索与爱人建立联系的新方法。
如果您发现治疗时需要触摸,请尝试以下想法,以便在成长过程中保持接近：
1。探索非性身体接触。当我们孤独或生病时，我们渴望一个简单的人类联系。首先与您的伴侣找到拥抱，握手，拥抱和按摩。它显示出一种没有性压力的依恋。记住：在任何关系中，亲密关系都是第一位的。
2.在此体验中分享您喜欢（或不喜欢）的内容。即使在困难时期，谈话也会公开产生亲密关系。告诉他们你想让他们的手去哪里，使用多少压力，你是否想要某种触摸。诚实而具体，让他们确切地知道最适合你的东西。
3.避免谴责性表达。而不是说"我不应该得到爱"或"没有人能接受我"，确认你的伴侣有多爱和欣赏你。这显示了漏洞并创建了安全性。提醒他们为什么要互相对待，使他们感到足够安全，共同享受。
4.练习自我同情。如果在亲密关系中出现身体问题，提醒自己你仍然值得被触摸。这并不意味着如果有人发现一些没有吸引力的东西你有什么不对劲-我们都有我们宁愿隐藏的细节！原谅自己过去的错误，专注于是什么让你独树一帜。
5.尝试新的职位。也许你通常在楼上，但今天你想要底部吗？或者，也许你只在晚上亲吻，但现在想做白天？学习不同的感官乐趣有助于相互成长，同时保持令人兴奋的东西。你们俩可以互相学习一些新的东西！
6.寻求专业帮助。有时创伤或成瘾会影响我们的连接能力。当这些问题持续存在时，请寻求治疗或治疗支持小组，然后再次进入身体上的亲密关系。在处理焦虑或抑郁等心理健康问题时，需要专业帮助。
7.休息一下。如果事情在性生活中变得过于激烈，或者根本不起作用，请休息一下。不要推动不适取悦伴侣；取而代之的是留出空间，直到双方再次感到舒适。记住：沟通是整个过程的关键。接受你现在的位置-没有羞耻和内疚-你邀请更深的爱进入你的生活。不需要先修补--只要以开放的心态继续探索。你应该得到感情，即使它不能像你想象的那样完美包装。