Żołnierze, którzy doświadczyli traumatycznych wydarzeń podczas służby wojskowej, mogą mieć trudności z odzyskaniem tożsamości seksualnej i osobistych relacji.
Mogą walczyć z poczuciem winy, wstydu, strachu, gniewu i nieufności. Mogą również doświadczać zmian libido, pragnienia i pobudzenia, które mogą wpływać na ich fizyczne i emocjonalne samopoczucie. To dlatego, że mózg i ciało są połączone, więc doświadczenie może wpłynąć na oba.
Żołnierze mogą uczyć się strategii rozwiązywania tych problemów za pomocą terapii, grup wsparcia i refleksji. W tym artykule opowiem o tym, jak żołnierze mogą pracować nad przywróceniem więzi z sobą, partnerami i społeczeństwem po kontakcie bojowym.
Kiedy żołnierze wracają z rozmieszczenia, muszą ponownie poruszać się po cywilach, przetwarzając swoje doświadczenie wojskowe. Często borykają się z nowymi trudnościami związanymi z zaburzeniami stresu pourazowego (PTSD), depresją, lękiem, nadużywaniem substancji lub urazami fizycznymi. Warunki te utrudniają skupienie się na budowaniu intymności i zaufaniu z innymi. Żołnierze mogą czuć się daleko i emocjonalnie oderwani ze względu na zwiększoną czujność, zwiększoną czujność lub unikanie zachowań. Mogą też odczuwać drętwienie lub brak zainteresowania seksem, co wpływa na atrakcyjność i satysfakcję partnera.
Aby pokonać te przeszkody, żołnierze mogą korzystać z technik poznawczych terapii behawioralnych (CBT), takich jak zapobieganie narażenia (ERP). ERP pomaga im stopniowo stawić czoła obawom, wyobrażając sobie scenariusz, a następnie pracując nad rzeczywistymi sytuacjami obejmującymi intymność, dotyk lub intymne działania. Innym podejściem jest medytacja uważności, w której żołnierze zwracają uwagę na wrażenia cielesne bez sądu. To uczy ich, aby pozostali obecni i uziemieni podczas spotkań seksualnych.
Poradnictwo par może pomóc wyeliminować problemy komunikacyjne spowodowane objawami urazu, takimi jak wściekłe wybuchy lub inwazyjne wspomnienia.
Żołnierze mogą również angażować się w zdrowe czynności, które promują pozytywny obraz ciała i zmniejszają poziom stresu, takie jak ćwiczenia, joga, oddychanie i programy żywieniowe. Praktyki te wspierają samopoczucie emocjonalne i poprawiają równowagę hormonalną. Ćwiczenia uwalniają endorfiny, aby zmniejszyć uczucie samotności lub izolacji; joga zmniejsza napięcie mięśniowe dla lepszej pracy w łóżku; praca układu oddechowego reguluje zmienność tętna; i odżywianie poprawia nastrój i energię. Przywrócenie relacyjnego znaczenia i tożsamości seksualnej po traumie wymaga wysiłku, cierpliwości, zaangażowania i profesjonalnych wskazówek. Żołnierze muszą nauczyć się konstruktywnie przetwarzać doświadczenia walki, dbając o siebie fizycznie i emocjonalnie. Potrzebują czasu, aby opłakiwać straty, zanim przejdą do uzdrowienia. Dzięki odpowiednim strategiom leczenia i opieki nad sobą mogą odzyskać zaufanie bliskich i z czasem rozwijać silniejsze relacje.
Jak żołnierze przywracają względne znaczenie i tożsamość seksualną po traumie, dylematy etyczne lub wpływ operacyjny?
Żołnierze mogą mieć trudności z budowaniem nowych tożsamości po traumatycznych wydarzeniach ze względu na zmiany w swoich systemach wiary i relacjach z innymi. Ważne jest dla nich szukanie wsparcia od rówieśników i dostawców opieki zdrowotnej, którzy mogą pomóc w walidacji swoich doświadczeń i pomóc w radzeniu sobie ze strategiami. Odbudowa tożsamości seksualnej może obejmować myślenie o rolach i pragnieniach płci oraz badanie alternatywnych form intymności i komunikacji.