I soldati che hanno vissuto eventi traumatici durante il servizio militare possono avere difficoltà a ripristinare la loro identità sessuale e le loro relazioni personali.
Possono combattere il senso di colpa, la vergogna, la paura, la rabbia e la sfiducia. Possono anche sperimentare cambiamenti nella libido, desiderio ed eccitazione che possono influenzare il loro benessere fisico ed emotivo. Questo perché cervello e corpo sono collegati, quindi l'esperienza può influenzare entrambi.
I soldati possono studiare le strategie per affrontare questi problemi con terapia, gruppi di supporto e auto-flessione. In questo articolo parlerò di come i soldati possono lavorare per ripristinare i legami con se stessi, i partner e la società dopo il contatto.
Quando i soldati tornano dal dispiegamento, devono di nuovo orientarsi nella vita civile, elaborando la loro esperienza militare. Spesso incontrano nuove difficoltà legate a disturbi da stress post traumatico (PTSD), depressione, ansia, tossicomania o lesioni fisiche. A causa di queste condizioni è difficile concentrarsi su costruire intimità e fiducia con gli altri. I soldati possono sentirsi distanti ed emotivamente allontanati a causa di una maggiore vigilanza, maggiore vigilanza o comportamenti evitativi. Essi possono anche sentire intorpidimento o mancanza di interesse per il sesso, che influenza l'attrazione e la soddisfazione del loro partner.
Per superare questi ostacoli, i soldati possono utilizzare metodi di terapia cognitivo-comportamentale, come la prevenzione della risposta all'esposizione (ERP). ERP li aiuta ad affrontare gradualmente le loro paure, immaginando lo scenario, e quindi lavorando su situazioni reali che includono intimità, tocchi o azioni intime. Un altro approccio è la meditazione della consapevolezza, in cui i soldati prestano attenzione alle sensazioni corporee senza essere giudicati. Questo li insegna a rimanere presenti e ragionevoli durante i rapporti sessuali.
La consulenza delle coppie può aiutare a risolvere i problemi di comunicazione causati dai sintomi dei traumi, come gli scoppi di rabbia o i ricordi ossessivi.
I soldati possono anche svolgere attività salutari che promuovono l'immagine positiva del corpo e riducono i livelli di stress come esercizio fisico, yoga, respirazione e programmi alimentari. Queste pratiche sostengono il benessere emotivo e migliorano l'equilibrio ormonale. L'esercizio fisico rilascia endorfine per ridurre il senso di solitudine o isolamento; lo yoga riduce la tensione muscolare per il miglior lavoro a letto; il lavoro respiratorio regola la variabilità del ritmo cardiaco; e l'alimentazione migliora l'umore e l'energia.
Ripristinare il significato relazionale e l'identità sessuale dopo il trauma richiede impegno, pazienza, impegno e leadership professionale. I soldati devono imparare a elaborare le esperienze di combattimento in modo costruttivo, prendendosi cura di se stessi fisicamente ed emotivamente. Hanno bisogno di tempo per piangere per le perdite prima di andare avanti verso la guarigione. Grazie alle cure corrette e alle strategie di autosufficienza, possono tornare ad avere la fiducia dei loro cari e, nel tempo, sviluppare relazioni più forti.
Come i soldati ristabiliscono il significato relazionale e l'identità sessuale dopo lesioni, dilemmi etici o esposizione rapida?
I soldati possono avere difficoltà a costruire nuove identità dopo eventi traumatici a causa dei cambiamenti nei loro sistemi di convinzione e nelle relazioni con gli altri. Per loro è importante chiedere supporto ai coetanei e ai fornitori di servizi sanitari che possono aiutare a confermare la loro esperienza e aiutare le strategie per superare le difficoltà. La ricostruzione dell'identità sessuale può includere riflessioni sui ruoli e i desideri di genere e lo studio di forme alternative di intimità e comunicazione.