在服兵役期间在创伤事件中幸存下来的士兵可能很难恢复其性身份和个人关系。他们可以与内疚、羞耻、恐惧、愤怒和不信任作斗争。他们也可能经历性欲，欲望和兴奋的变化，这可能会影响他们的身心健康。这是因为大脑和身体是相互联系的，所以经验可以影响两者。
士兵可以学习通过治疗、支持小组和自我反思来解决这些问题的策略。本文将介绍士兵在战斗接触后如何努力恢复与自己、伙伴和社会的联系。
当士兵从部署中返回时，他们必须再次导航平民生活，处理他们的军事经验。他们经常面临与创伤后应激障碍（PTSD），抑郁症，焦虑，药物滥用或身体伤害有关的新困难。由于这些条件，很难集中精力与他人建立亲密和信任。由于提高警惕，提高警惕或避免行为，士兵可能会感到疏远和情绪疏远。他们也可能对性感到麻木或缺乏兴趣，这会影响伴侣的吸引力和满意度。为了克服这些障碍，士兵们可以使用认知行为疗法（CBT）技术，例如暴露反应预防（ERP）。ERP通过想象剧本，然后处理涉及亲密，触摸或亲密行为的真实情况，帮助他们逐渐抵抗恐惧。另一种方法是正念冥想，其中士兵不加谴责地注意身体感觉。这教导他们在性接触期间保持在场和扎根。
夫妻咨询可以帮助解决由创伤症状（例如愤怒爆发或侵入性记忆）引起的沟通问题。士兵还可以从事健康的活动，以促进积极的身体形象并减少压力，例如运动，瑜伽，呼吸和饮食计划。这些做法支持情绪健康，改善荷尔蒙平衡。运动释放内啡肽以减少孤独感或孤立感；瑜伽可以减轻肌肉张力，从而在床上更好地工作；呼吸工作调节心率变异；营养可以改善情绪和能量。从创伤中恢复关系意义和性认同需要努力、耐心、承诺和专业指导。士兵们必须学会通过在身体和情感上照顾自己来建设性地处理战斗经验。在继续康复之前，他们需要时间为损失感到悲伤。通过适当的治疗和自助策略，他们可以再次赢得亲人的信任，并随着时间的推移发展更牢固的关系。
士兵如何从创伤、道德困境或行动暴露中恢复关系意义和性身份？
士兵在遭受创伤事件后可能难以建立新的身份，因为他们的信仰体系和与他人的关系发生了变化。对于他们来说，重要的是要寻求同行和医疗保健提供者的支持，他们可以帮助验证他们的经验并帮助制定克服困难的战略。性认同的重建可能涉及对性别角色和欲望的反思，以及探索其他形式的亲密和交流。