قد يجد الجنود الذين عانوا من أحداث مؤلمة أثناء خدمتهم العسكرية صعوبة في استعادة هويتهم الجنسية وعلاقاتهم الشخصية.
يمكنهم أن يكافحوا مع الذنب والعار والخوف والغضب وانعدام الثقة. قد يواجهون أيضًا تغيرات في الرغبة الجنسية والرغبة والإثارة قد تؤثر على صحتهم الجسدية والعاطفية. ذلك لأن الدماغ والجسم مترابطان، لذا يمكن أن تؤثر التجربة على كليهما.
يمكن للجنود تعلم استراتيجيات لمعالجة هذه المشكلات من خلال العلاج ومجموعات الدعم والتأمل الذاتي. في هذه المقالة، سأتحدث عن كيف يمكن للجنود العمل على استعادة العلاقات مع أنفسهم والشركاء والمجتمع بعد الاتصال القتالي.
عندما يعود الجنود من الانتشار، يجب عليهم مرة أخرى التنقل في الحياة المدنية، ومعالجة خبرتهم العسكرية. غالبًا ما يواجهون صعوبات جديدة تتعلق باضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) أو الاكتئاب أو القلق أو تعاطي المخدرات أو الصدمات الجسدية. تجعل هذه الظروف من الصعب التركيز على بناء العلاقة الحميمة والثقة مع الآخرين. قد يشعر الجنود بالبعد والانفصال العاطفي بسبب زيادة اليقظة أو زيادة اليقظة أو السلوك المتجنب. قد يشعرون أيضًا بالخدر أو عدم الاهتمام بالجنس، مما يؤثر على جاذبية شريكهم ورضاهم. للتغلب على هذه العقبات، يمكن للجنود استخدام تقنيات العلاج السلوكي المعرفي (CBT) مثل الوقاية من التعرض (ERP). يساعدهم نظام تخطيط الموارد في المؤسسة على مواجهة المخاوف تدريجياً من خلال تخيل سيناريو ما ثم العمل على مواقف حقيقية تنطوي على العلاقة الحميمة أو اللمس أو الأفعال الحميمة. نهج آخر هو التأمل اليقظ، حيث ينتبه الجنود إلى الأحاسيس الجسدية دون حكم. هذا يعلمهم البقاء حاضرين ومؤسسين أثناء اللقاءات الجنسية.
يمكن أن تساعد استشارات الأزواج في القضاء على مشاكل التواصل الناجمة عن أعراض الصدمات، مثل الانفجارات الغاضبة أو الذكريات المتطفلة. يمكن للجنود أيضًا الانخراط في أنشطة صحية تعزز صورة الجسم الإيجابية وتقلل من مستويات التوتر، مثل التمارين الرياضية واليوغا وبرامج التنفس والتغذية. تدعم هذه الممارسات الرفاهية العاطفية وتحسن التوازن الهرموني. التمرين يطلق الإندورفين للحد من الشعور بالوحدة أو العزلة ؛ واليوغا تقلل من التوتر العضلي لتحسين العمل في السرير ؛ وينظم العمل التنفسي تقلب معدل ضربات القلب ؛ والتغذية تحسن الحالة المزاجية والطاقة.
تتطلب استعادة المعنى العلائقي والهوية الجنسية بعد الصدمة جهدًا وصبرًا والتزامًا وتوجيهًا مهنيًا. يجب أن يتعلم الجنود معالجة الخبرة القتالية بشكل بناء، والاعتناء بأنفسهم جسديًا وعاطفيًا. إنهم بحاجة إلى وقت للحزن على الخسارة قبل الانتقال إلى الشفاء. من خلال استراتيجيات العلاج والرعاية الذاتية الصحيحة، يمكنهم استعادة ثقة أحبائهم وتطوير علاقات أقوى بمرور الوقت.
كيف يستعيد الجنود المعنى العلائقي والهوية الجنسية بعد الصدمة أو المعضلات الأخلاقية أو التأثير التشغيلي ؟
قد يواجه الجنود صعوبة في بناء هويات جديدة بعد الأحداث المؤلمة بسبب التغيرات في أنظمة معتقداتهم وعلاقاتهم مع الآخرين. من المهم بالنسبة لهم التماس الدعم من الأقران ومقدمي الرعاية الصحية الذين يمكنهم المساعدة في التحقق من خبراتهم والمساعدة في استراتيجيات التأقلم. يمكن أن تتضمن إعادة بناء الهوية الجنسية التفكير في أدوار ورغبات الجنسين، واستكشاف أشكال بديلة من العلاقة الحميمة والتواصل.