Los soldados que sobreviven a traumas durante el servicio militar pueden tener dificultades para recuperar su identidad sexual y sus relaciones personales.
Pueden luchar contra sentimientos de culpa, vergüenza, miedo, ira y desconfianza. También pueden experimentar cambios en la libido, el deseo y la excitación que pueden afectar su bienestar físico y emocional. Esto se debe a que el cerebro y el cuerpo están interconectados, por lo que la experiencia puede afectar a ambos.
Los soldados pueden aprender estrategias para resolver estos problemas con terapia, grupos de apoyo y autorreflexión. En este artículo voy a hablar sobre cómo los soldados pueden trabajar para reconectarse con ellos mismos, sus socios y la sociedad después de un contacto combativo.
Cuando los soldados regresan del despliegue, deben volver a navegar en la vida civil, procesando su experiencia militar. A menudo se enfrentan a nuevas dificultades relacionadas con el trastorno de estrés postraumático (TEPT), depresión, ansiedad, abuso de sustancias o lesiones físicas. Debido a estas condiciones, es difícil centrarse en construir intimidad y confianza con los demás. Los soldados pueden sentirse distantes y emocionalmente suspendidos debido a una mayor vigilancia, mayor vigilancia o comportamiento evasivo. También pueden sentir entumecimiento o falta de interés en el sexo, lo que afecta el atractivo y la satisfacción de su pareja.
Para superar estos obstáculos, los soldados pueden utilizar técnicas de terapia cognitivo-conductual (TCP), como la prevención de la reacción a la exposición (ERP). El ERP les ayuda a enfrentarse progresivamente a los miedos imaginando un escenario y luego trabajando en situaciones reales que implican la intimidad, el tacto o las acciones íntimas. Otro enfoque es la meditación de la mindfulness, en la que los soldados prestan atención a las sensaciones corporales sin condenar. Esto les enseña a permanecer presentes y fundamentados durante los contactos sexuales.
Asesorar a las parejas puede ayudar a solucionar los problemas de comunicación causados por síntomas de trauma, como brotes de ira o recuerdos obsesivos.
Los soldados también pueden realizar actividades saludables que promueven una imagen corporal positiva y reducen los niveles de estrés, como el ejercicio, el yoga, la respiración y los programas de alimentación. Estas prácticas apoyan el bienestar emocional y mejoran el equilibrio hormonal. El ejercicio libera endorfinas para reducir la sensación de soledad o aislamiento; el yoga reduce la tensión muscular para un mejor trabajo en la cama; el trabajo respiratorio regula la variabilidad del ritmo cardíaco; y la nutrición mejora el estado de ánimo y la energía.
Recuperar el sentido relacional y la identidad sexual después del trauma requiere esfuerzo, paciencia, compromiso y orientación profesional. Los soldados deben aprender a procesar la experiencia de combate de manera constructiva, cuidándose física y emocionalmente. Necesitan tiempo para lamentarse por las pérdidas antes de avanzar hacia la curación. Con el tratamiento adecuado y las estrategias de autocuidado, pueden volver a ganar la confianza de sus seres queridos y desarrollar relaciones más fuertes con el tiempo.
¿Cómo recuperan los soldados el sentido relacional y la identidad sexual tras traumas, dilemas éticos o exposición operativa?
Los soldados pueden tener dificultades para construir nuevas identidades después de eventos traumáticos debido a cambios en sus sistemas de creencias y relaciones con los demás. Es importante que busquen apoyo de sus pares y proveedores de atención médica que puedan ayudar a validar su experiencia y ayudar con estrategias para superar las dificultades. La reconstrucción de la identidad sexual puede incluir reflexiones sobre roles y deseos de género, así como el estudio de formas alternativas de intimidad y comunicación.