Strategie przetrwania żołnierza LGBT w celu utrzymania relacji wdrożeniowej
Rozmieszczenie może być trudne dla każdego żołnierza, ale stanowią unikalne wyzwania dla tych, którzy są częścią społeczności LGBT.
Niektórzy żołnierze mogą czuć się odizolowani od swoich partnerów w domu z powodu uprzedzeń społecznych, które utrudniają ujawnienie ich orientacji seksualnej lub tożsamości płciowej, podczas gdy z dala od bazy. Ponadto wielu gejów i lesbijek spotyka się z dyskryminacją w samym wojsku, co jeszcze utrudnia im wygodne dzielenie się danymi osobowymi z innymi żołnierzami. Pomimo tych przeszkód istnieje kilka strategii radzenia sobie, które żołnierze LGBT mogą wykorzystać podczas cyklów rozmieszczania w celu utrzymania satysfakcji relacyjnej. Stosując się do tych wskazówek, możesz utrzymywać kontakt ze swoim partnerem i utrzymywać silną relację pomimo długich okresów separacji.
Jedną z skutecznych strategii jest planowanie regularnych czatów wideo lub rozmów telefonicznych z partnerem. Pomoże Ci to poczuć się bardziej związany i stanowić okazję do omówienia ważnych tematów, takich jak finanse, wiadomości rodzinne i plany na przyszłość. Inną wskazówką jest wysyłanie sobie nawzajem przemyślanych prezentów lub pakietów pielęgnacyjnych zawierających przedmioty związane z hobby lub interesami, które dzielisz ze sobą. Możesz również rozważyć wysyłanie listów lub kart, w których opisujesz swoje codzienne zajęcia i myśli, pozwól partnerowi spojrzeć z pierwszej ręki na swój rollout.
Nie zapomnij skorzystać z portali społecznościowych, takich jak Facebook czy Instagram, aby pamiętać o swoim życiu i łączyć się w miarę możliwości.
Ważne jest, aby nie polegać wyłącznie na cyfrowych metodach komunikacji podczas pracy z zaawansowanymi wdrożeniami. Jednym ze sposobów, aby to zrobić jest zaplanować wizyty przed rozpoczęciem wdrażania, więc masz coś namacalnego do oczekiwania na koniec długiego dnia roboczego. Niektóre pary uważają, że pomocne jest ustalenie konkretnych dat łączenia na podstawie głównych kamieni milowych (takich jak rocznice) lub świąt; inni wolą spontaniczne niespodzianki! Niezależnie od tego, które podejście podejmiesz, upewnij się, że planujesz przed sobą, więc żadna strona nie czuje się sama podczas sezonu rollout.
Kolejnym istotnym aspektem przezwyciężenia lęku separacyjnego jest ustanowienie procedur promujących stabilność emocjonalną w całym procesie.
Wielu żołnierzy LGBT znajduje pocieszenie w czytaniu książek o życiu wojskowym lub oglądaniu filmów o związkach pod wpływem stresu, podczas gdy niektórzy mogą zwrócić się do ćwiczeń medytacyjnych lub dziennikarskich, które zachęcają do refleksji nad sobą. Cokolwiek działa najlepiej dla Ciebie, trzymaj się go - nawet jeśli oznacza to drobne zmiany po drodze - dzięki czemu możesz zachować poczucie normalności w innych nienormalnych okolicznościach.
Pamiętaj, że istnieją zasoby specjalnie zaprojektowane do obsługi członków usług LGBT przechodzących cykle wdrażania. Wiele nonprofitów oferuje bezpłatne usługi, takie jak doradztwo online, grupy wsparcia, a nawet linie telefoniczne, gdzie ludzie mogą mówić anonimowo o swoich doświadczeniach bez obawy przed osądem lub odwetem ze strony kolegów żołnierzy, którzy nie rozumieją, dlaczego czują się inaczej niż inne oddziały wokół nich. Organizacje te zapewniają istotne sieci wsparcia, aby pomóc utrzymać wysoki morale wśród tych, którzy w przeciwnym razie mogą walczyć emocjonalnie podczas długotrwałego oddzielenia od bliskich w domu.
Wykorzystując te różne strategie, żołnierze LGBT mogą zapewnić, że pozostają oni połączeni zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie ze swoimi partnerami, pomimo długich okresów separacji z powodu rozmieszczenia za granicą lub misji szkoleniowych rządu. W ten sposób pary będą lepiej wyposażone niż kiedykolwiek wcześniej, gdy staną przed wyzwaniami, które wspólne życie militarnie stwarza!
Jakie strategie radzenia sobie pozwalają żołnierzom LGBT na utrzymanie satysfakcji z relacji podczas długich cykli rozmieszczania?
Strategie radzenia sobie, które umożliwiają żołnierzom LGBT utrzymanie satysfakcji relacji w wydłużonych okresach rozmieszczenia obejmują komunikację, elastyczność i wsparcie ze strony członków rodziny, przyjaciół i współpracowników. Według badań, otwarta komunikacja o uczuciach, preferencjach i potrzebach ma kluczowe znaczenie dla budowania zaufania i zrozumienia między partnerami (Baker & Kramer, 2018).