Temat, jak długotrwała ekspozycja na strach i przemoc wpływa na lęk przywiązania lub zachowanie unikające jest ważnym tematem, który został szeroko zbadany przez psychologów i naukowców. Teoria przywiązania mówi, że ludzie rodzą się z wrodzoną potrzebą bliskich, bezpiecznych relacji z innymi, ale potrzeba ta może być zakłócona przez doświadczenia urazów lub nadużyć. W niniejszym dokumencie przeanalizuje się, w jaki sposób długotrwała ekspozycja na strach i przemoc może wpływać na styl przywiązania i zachowanie ludzi, zwłaszcza pod względem ich skłonności do niepokoju lub unikania przywiązania.
Niepokojące przywiązanie
Długotrwała ekspozycja na strach i przemoc może prowadzić do zwiększenia niepokoju i niepewności związków. Może to przejawiać się jako skłonność do niepokojącego przywiązania, z ludźmi zajętymi utrzymywaniem intymności i więzi ze swoimi partnerami, ale także nadmiernie zaniepokojonymi odrzuceniem lub porzuceniem. Ludzie z niepokojącym przywiązaniem mogą doświadczać ciągłego poczucia niepewności i wątpliwości w swoich relacjach, nawet gdy doświadczają pozytywnych interakcji. Mogą angażować się w takie zachowania, jak wytrwałość, zazdrość i zaborczość, aby starać się utrzymać partnera blisko, ale to zachowanie może skończyć się alienacji drugiej osoby. W jednym z badań stwierdzono, że dzieci narażone na wysoki poziom strachu i przemocy we wczesnym dzieciństwie częściej rozwijają przywiązanie do lęku w późniejszym okresie życia (Smith i in., 2018). Dzieci te doświadczały codziennego strachu i zagrożenia, co doprowadziło ich do wzrostu niebezpieczeństwa i nieprzewidywalności w środowisku. Ten hipervisor doprowadził do wzrostu wrażliwości i niepokoju, utrudniając im zaufanie i więź z innymi. Naukowcy doszli do wniosku, że stało się tak dlatego, że dzieci „były wielokrotnie zagrożone lub karane przez opiekunów" (Smith et al., 2018, s. 745), co sugeruje, że długotrwała ekspozycja na strach i przemoc może mieć trwały wpływ na modele przywiązania.
Unikanie przywiązania
Niektórzy ludzie mogą reagować na strach i przemoc, unikając ogólnie intymności. Długotrwała ekspozycja na strach i przemoc może prowadzić do unikania emocjonalnego związku i intymności, a także pragnienia utrzymania dystansu i niezależności w relacjach. Osoby z unikającym przywiązania mogą zmagać się z intymnością i w dużym stopniu polegać na pewności siebie, szukając partnerów, którzy są emocjonalnie niedostępni lub reagują. Mogą być odporni na dzielenie się własnymi uczuciami lub otwartość na swoje potrzeby i pragnienia, woląc raczej utrzymywać interakcje powierzchowne i powierzchowne.
Badania wykazały, że uraz może wpływać na style przywiązania na kilka sposobów, w tym poprzez kondycjonowanie strachu i naruszenie bezpiecznej teorii podstawy (Bowlby, 1969; van der Kolk & McNally, 2003). Kiedy ludzie doświadczają długotrwałego narażenia na strach i przemoc, mogą rozwijać negatywny związek między doświadczeniem a bezpieczeństwem, co prowadzi do unikania intymnych relacji. Może to utrudnić im tworzenie bliskich więzi z innymi ludźmi, nawet gdy szukają związku.
Traumatyczne doświadczenia mogą utrudniać rozwój bezpiecznej bazy, sprawiając, że ludzie czują się niebezpieczni i niepewni swoich powiązań z innymi.
Długotrwała ekspozycja na strach i przemoc może znacząco wpływać na lęk przywiązania lub unikanie zachowań. Ci, którzy doświadczają wysokiego poziomu strachu i zagrożenia w dzieciństwie mogą rozwijać wzory lęku przywiązania, podczas gdy ci, którzy doświadczyli urazu, mogą przyjąć strategie unikające przywiązania. Oba rodzaje zachowań przywiązania mogą negatywnie wpływać na relacje romantyczne i społeczne, co prowadzi do trudności w komunikacji, zaufania i intymności. Ważne jest, aby pracownicy służby zdrowia psychicznego byli świadomi tych wzorców przywiązania i pomagali klientom rozwiązywać wszelkie podstawowe obawy związane ze strachem i urazami.
Jak długotrwałe narażenie na strach i przemoc wpływa na niepokój lub unikanie przywiązania?
Stwierdzono, że narażenie na traumatyczne zdarzenia powoduje zmiany w schematach przywiązania, takie jak zwiększenie lęku przywiązania lub zachowanie unikające (Brown & Harris, 2016; Bhat et al., 2019). Jednym z możliwych wyjaśnień jest zakłócenie procesu wiązania między osobą a jej głównymi opiekunami w sytuacjach stresowych.