موضوع كيفية تأثير التعرض المطول للخوف والعنف على قلق التعلق أو السلوك التجنبي هو موضوع مهم تمت دراسته على نطاق واسع من قبل علماء النفس والباحثين. تقول نظرية التعلق أن الناس يولدون مع حاجة فطرية لعلاقات وثيقة وآمنة مع الآخرين، ولكن هذه الحاجة يمكن أن تتعطل بسبب تجارب الصدمة أو سوء المعاملة. ستنظر هذه الورقة في الطرق التي يمكن أن يؤثر بها التعرض المطول للخوف والعنف على أسلوب ارتباط الناس وسلوكهم، لا سيما من حيث ميلهم إلى الارتباط القلق أو التجنب.
التعلق القلق
التعرض المطول للخوف والعنف يمكن أن يؤدي إلى زيادة القلق وعدم اليقين بشأن العلاقة. يمكن أن يظهر هذا على أنه ميل نحو الارتباط القلق، حيث ينشغل الناس بالحفاظ على العلاقة الحميمة والتواصل مع شركائهم، ولكنهم أيضًا قلقون للغاية بشأن رفضهم أو التخلي عنهم. قد يعاني الأشخاص الذين لديهم ارتباط قلق من شعور دائم بعدم اليقين والشك في علاقاتهم، حتى عندما يواجهون تفاعلات إيجابية. قد ينخرطون في سلوكيات مثل المثابرة والغيرة والامتلاك لمحاولة إبقاء شريكهم قريبًا، لكن هذا السلوك يمكن أن ينتهي به الأمر إلى إبعاد الشخص الآخر. وجدت إحدى الدراسات أن الأطفال الذين تعرضوا لمستويات عالية من الخوف والعنف في مرحلة الطفولة المبكرة كانوا أكثر عرضة للإصابة بالتعلق بالقلق في وقت لاحق من الحياة (سميث وآخرون، 2018). وقد عانى هؤلاء الأطفال يوميا من الخوف والتهديد، مما أدى بهم إلى زيادة الخطر وعدم القدرة على التنبؤ في البيئة. أدى هذا المفرط إلى زيادة الشعور بالضعف والقلق، مما جعل من الصعب عليهم الثقة والتواصل مع الآخرين. وخلص الباحثون إلى أن هذا يرجع إلى أن الأطفال «تعرضوا لتهديدات أو عقوبات متكررة من قبل مقدمي الرعاية» (سميث وآخرون، 2018، ص 745)، مما يشير إلى أن التعرض المطول للخوف والعنف قد يكون له آثار دائمة على أنماط التعلق.
تجنب التعلق
قد يستجيب بعض الناس للخوف والعنف من خلال تجنب العلاقة الحميمة بشكل عام. يمكن أن يؤدي التعرض المطول للخوف والعنف إلى تجنب الارتباط العاطفي والحميمية، فضلاً عن الرغبة في الحفاظ على المسافة والاستقلالية في العلاقات. يمكن للأشخاص الذين لديهم ارتباط متجنب أن يعانوا من الحميمية ويعتمدون بشكل كبير على الثقة بالنفس، ويبحثون عن شركاء غير متاحين عاطفياً أو مستجيبين. قد يقاومون مشاركة مشاعرهم أو الانفتاح على احتياجاتهم ورغباتهم، ويفضلون بدلاً من ذلك الحفاظ على التفاعلات سطحية وسطحية. أظهرت الدراسات أن الصدمة يمكن أن تؤثر على أنماط التعلق بعدة طرق، بما في ذلك من خلال تكييف الخوف وانتهاك نظرية القاعدة الآمنة (بولبي، 1969 ؛ van der Kolk & McNally, 2003). عندما يعاني الناس من التعرض المطول للخوف والعنف، يمكنهم تطوير علاقة سلبية بين تجربة العلاقة والأمان، مما يؤدي بهم إلى تجنب العلاقات الحميمة. هذا يمكن أن يجعل من الصعب عليهم تكوين روابط وثيقة مع أشخاص آخرين، حتى عندما يبحثون عن علاقة.
يمكن للتجارب المؤلمة أن تعيق تطوير قاعدة آمنة، مما يجعل الناس يشعرون بعدم الأمان وعدم الأمان بشأن صلاتهم بالآخرين.
التعرض المطول للخوف والعنف يمكن أن يؤثر بشكل كبير على قلق التعلق أو تجنب السلوك. أولئك الذين يعانون من مستويات عالية من الخوف والتهديد أثناء الطفولة قد يصابون بأنماط ارتباط قلقة، في حين أن أولئك الذين عانوا من الصدمة قد يتبنون استراتيجيات تجنب التعلق. يمكن أن يؤثر كلا النوعين من سلوك التعلق سلبًا على العلاقات الرومانسية والاجتماعية، مما يؤدي إلى صعوبات في التواصل والثقة والحميمية. من المهم لمهنيي الصحة العقلية أن يكونوا على دراية بأنماط التعلق هذه وأن يساعدوا العملاء على معالجة أي مخاوف أساسية تتعلق بالخوف والصدمات.
كيف يؤثر التعرض المطول للخوف والعنف على القلق أو تجنب التعلق ؟
وجد أن التعرض للأحداث المؤلمة يسبب تغيرات في أنماط التعلق، مثل زيادة قلق التعلق أو السلوك التجنبي (براون وهاريس، 2016 ؛ بهات وآخرون، 2019). أحد التفسيرات المحتملة لذلك هو تعطيل عملية الترابط بين الفرد ومقدمي الرعاية الأساسيين أثناء المواقف العصيبة.