Wsparcie społeczne jest zdefiniowane jako postrzegana dostępność zasobów, które poprawiają samopoczucie danej osoby w czasach potrzeby, takich jak wsparcie emocjonalne, pomoc praktyczna, pomoc informacyjna, przywiązanie, a nawet dobra materialne. Okazało się, że jest to korzystne w zmniejszaniu stresu i promowaniu zdrowia psychicznego wśród osób z różnych środowisk, w tym, ale nie tylko, społeczności LGBTQ +.
Naukowcy zauważyli ostatnio, że wsparcie społeczne może odgrywać ważną rolę w łagodzeniu stresu mniejszości i zwiększaniu odporności psychicznej, zwłaszcza wśród populacji biseksualnych.
Osoby biseksualne często doświadczają piętna, dyskryminacji i uprzedzeń ze względu na swoją orientację seksualną, co może prowadzić do negatywnych konsekwencji, takich jak zwiększone ryzyko depresji, lęku, nadużywania substancji i samobójstwa. Natomiast wykazano, że dostęp do wsparcia społecznego zapobiega tym negatywnym skutkom. Badania wykazały, że osoby biseksualne, które zgłaszają wyższe poziomy wsparcia społecznego, zazwyczaj mają niższy wskaźnik stresu mniejszościowego, co wskazuje, że wsparcie społeczne służy jako bufor przeciwko tym doświadczeniom.
Zauważono, że osoby, które otrzymują większe wsparcie społeczne, częściej rozwijają pozytywne strategie radzenia sobie, takie jak samoocena, poczucie własnej wartości i wzrost osobisty, zwiększając tym samym swoją odporność psychiczną w obliczu przeciwności.
Badania wykazały, że różne rodzaje wsparcia społecznego mogą mieć różne skutki dla łagodzenia stresu mniejszości i odporności na budowanie.
Wsparcie emocjonalne udzielane przez członków rodziny i przyjaciół wiąże się ze zmniejszeniem internalizacji dwufobii, natomiast wsparcie instrumentalne ze strony romantycznych partnerów jest związane z poprawą zdrowia psychicznego. Wsparcie społeczne z obu źródeł wydaje się zwiększać poczucie własności i powiązania jednostki, dwa czynniki kluczowe dla budowania odporności. Ponadto wysiłki Wspólnoty na rzecz propagowania świadomości i akceptacji biseksualizmu przyczyniają się również do zmniejszenia stresu mniejszości i budowania odporności, ponieważ zmniejszają bariery społeczne i zwiększają widoczność w społecznościach.
Nie wszyscy biseksualiści mogą mieć równy dostęp do wsparcia społecznego, zwłaszcza ci, którzy doświadczają dyskryminacji ze względu na inne tożsamości lub status społeczno-ekonomiczny. Dlatego ważne jest, aby zapewnić ukierunkowane interwencje, które odpowiadają na unikalne potrzeby zmarginalizowanych podgrup w społeczności LGBTQ +, w tym biseksualnych ludzi koloru, biseksualnych kobiet i biseksualnej młodzieży. Interwencje te mogą obejmować usługi wrażliwe pod względem kulturowym, zmiany strukturalne, reformy polityki oraz inicjatywy na rzecz propagowania równego dostępu do zasobów i szans.
Wsparcie społeczne odgrywa kluczową rolę w łagodzeniu stresu mniejszości i budowaniu odporności psychologicznej wśród populacji biseksualnych, a dalsze badania powinny zbadać, jak zoptymalizować ten system wsparcia, aby lepiej zaspokoić ich różnorodne potrzeby.
W jaki sposób wsparcie społeczne łagodzi stres mniejszości i promuje odporność psychiczną w populacjach biseksualnych?
Rola wsparcia społecznego w zmniejszaniu stresu mniejszości i budowaniu odporności psychologicznej wśród osób biseksualnych jest dobrze ugruntowana. Osoby biseksualne częściej doświadczają dyskryminacji niż heteroseksualiści i homoseksualiści ze względu na wzajemność ich tożsamości (Lewis i in., 2018). Może to prowadzić do uczucia izolacji, niskiej samooceny, lęku i depresji.