El apoyo social se define como la supuesta disponibilidad de recursos que mejoran el bienestar de una persona en un momento de necesidad, como apoyo emocional, ayuda práctica, ayuda informativa, afecto o incluso bienes materiales. Se ha encontrado que es útil para reducir el estrés y promover la salud mental entre personas de diferentes sectores de la sociedad, incluidas las comunidades LGBTQ +, pero sin limitarse a ellas.
Los investigadores observaron recientemente que el apoyo social puede desempeñar un papel importante en la mitigación del estrés de las minorías y el aumento de la resiliencia psicológica, especialmente entre las poblaciones bisexuales.
Las personas bisexuales a menudo experimentan estigma, discriminación y prejuicios debido a su orientación sexual, que pueden tener consecuencias negativas, como un mayor riesgo de depresión, ansiedad, abuso de sustancias y suicidio. Por el contrario, se ha demostrado que el acceso al apoyo social contrarresta estos efectos negativos. Los estudios han demostrado que las personas bisexuales que reportan mayores niveles de apoyo social tienden a tener menores tasas de estrés minoritario, lo que indica que el apoyo social sirve como un amortiguador contra esta experiencia.
Se ha observado que las personas que reciben más apoyo social tienen más probabilidades de desarrollar estrategias positivas para superar las dificultades, como la autoafirmación, la autoestima y el crecimiento personal, aumentando así su resistencia psicológica frente a la adversidad.
Los estudios han demostrado que los diferentes tipos de apoyo social pueden tener diferentes efectos en la mitigación del estrés minoritario y el aumento de la resiliencia.
El apoyo emocional proporcionado por familiares y amigos está relacionado con la disminución de la bifobia internalizada, mientras que el apoyo instrumental de parejas románticas se ha relacionado con la mejora de la salud mental. El apoyo social de ambas fuentes parece aumentar el sentido de propiedad y conectividad humana, dos factores cruciales para aumentar la resiliencia. Además, los esfuerzos de promoción pública para concienciar y aceptar la bisexualidad también contribuyen a reducir el estrés de las minorías y a aumentar la resiliencia, ya que reducen las barreras sociales y aumentan la visibilidad en las comunidades.
No todas las personas bisexuales pueden tener igual acceso al apoyo social, especialmente las que sufren discriminación basada en otras identidades o estatus socioeconómico. Por lo tanto, es importante garantizar intervenciones específicas para satisfacer las necesidades únicas de los subgrupos marginales de la comunidad LGBTQ +, incluidas las personas bisexuales de color, las mujeres bisexuales y los jóvenes bisexuales. Estas intervenciones pueden incluir servicios culturalmente sensibles, cambios estructurales, reformas de políticas e iniciativas de defensa que promuevan un acceso equitativo a los recursos y las oportunidades.
El apoyo social desempeña un papel crucial en la mitigación del estrés de las minorías y en el aumento de la resiliencia psicológica entre las poblaciones bisexuales, y es necesario seguir investigando cómo optimizar este sistema de apoyo para satisfacer mejor sus diversas necesidades.
¿Cómo el apoyo social alivia el estrés de las minorías y promueve la resiliencia psicológica en las poblaciones bisexuales?
El papel del apoyo social en la reducción del estrés de las minorías y el fortalecimiento de la resiliencia psicológica entre las personas bisexuales es bien conocido. Las personas bisexuales son más propensas a sufrir discriminación que los heterosexuales y homosexuales debido a la intersección de sus identidades (Lewis et al., 2018). Esto puede llevar a una sensación de aislamiento, baja autoestima, ansiedad y depresión.