Wiązanie obrażeń jest definiowane jako przywiązanie emocjonalne do osoby, która wyrządza szkody lub nadużycia, często poprzez cykl przerywanego wzmacniania pozytywnych i negatywnych interakcji. Może to prowadzić do tworzenia niezdrowych romantycznych przywiązań z partnerami, którzy wykazują podobne zachowania. Uraz wiąże się z głęboką więzią, która może się rozwijać pomimo obecności strachu, lęku i stresu, które mogą być związane z fizycznym lub emocjonalnym nadużyciem. Trudno jest ludziom uwolnić się od tych niezdrowych relacji z powodu poczucia lojalności i zaangażowania spowodowanego traumatycznymi powiązaniami.
W tym artykule przyglądamy się, jak traumatyczne połączenia wpływają na rozwój niezdrowych romantycznych przywiązań i jakie kroki można podjąć, aby się od nich uwolnić. Analizujemy procesy psychologiczne leżące u podstaw traumatycznej komunikacji i jak wpływa to na mózg, w tym uwalnianie dopaminy, oksytocyny i kortyzolu w okresach napięcia i ulgi.
Omówimy również, jak traumatyczne więzi mogą utrwalać cykle nadużyć i współzależności w relacjach.
Wreszcie, będziemy oferować strategie, aby uwolnić się od niezdrowych przywiązań i uzdrowić z przeszłych doświadczeń urazów i nadużyć.
Jak działa traumatyczne wiązanie?
Traumatyczne wiązanie zwykle występuje, gdy występują cykle napięcia i ulgi w związku, gdzie jeden partner angażuje się w obraźliwe zachowania, takie jak ataki słowne, manipulacja lub kontrola, a następnie momenty uczucia, przeprosiny i życzliwość. Modele te tworzą emocjonalny slajd dla ofiary, utrudniając wyjście z związku z poczucia winy, wstydu i odpowiedzialności. Mózg uwalnia hormony takie jak oksytocyna i dopamina w momentach pozytywnego wzmocnienia, które wzmacniają przywiązanie między partnerami, nawet jeśli nie są zdrowe.
Co dzieje się w mózgu podczas urazu?
Kiedy ktoś jest narażony na stresujące sytuacje, jego ciało produkuje kortyzol, który aktywuje reakcję walki lub lotu.
Jeśli jednak osoba otrzymuje okresowe nagrody po stresie, takie jak pochwała, afirmacja lub przywiązanie, tworzy to cykl oczekiwania, który wyzwala uwalnianie dopaminy. To połączenie wysokiego stresu i przypadkowej nagrody prowadzi do wciągających zachowań i utrudnia wyjście z niezdrowych relacji. Ponadto, uwalnianie oksytocyny w momentach komfortu i intymności dodatkowo wzmacnia więź między partnerami pomimo negatywnych interakcji.
Dlaczego ludzie tworzą traumatyczne relacje z partnerami?
Ludzie mogą tworzyć traumatyczne połączenia, ponieważ doświadczają poczucia bezpieczeństwa i bezpieczeństwa w związku pomimo obecności strachu, lęku lub stresu. Mogą czuć się zobowiązani do pozostania w związku z lojalności, strachu przed porzuceniem lub niskiej samooceny.
Ponadto mogą czuć, że nie mają innych opcji, lub bać się być sam. Ofiary mogą również opracować system przekonań, który uzasadnia zachowanie ich partnera i obwinia ich za jego spowodowanie. Jak traumatyczne wiązanie wpływa na zdrowie psychiczne?
Traumatyczne połączenia mogą prowadzić do długotrwałych konsekwencji psychologicznych dla ofiar, w tym zaburzeń stresu pourazowego (PTSD), depresji, lęku i niskiej samooceny. Może również utrwalać cykle nadużyć i współzależności, gdzie ludzie pozostają w niezdrowych związkach z poczucia winy, wstydu i odpowiedzialności. Ofiara może czuć się bezradna i bezsilna, co powoduje utratę kontroli nad swoim życiem i samopoczuciem.
Pozbycie się traumatycznych połączeń i niezdrowych załączników
Aby pozbyć się traumatycznych połączeń i niezdrowych przywiązań, ludzie potrzebują zasobów wsparcia, takich jak terapia, grupy wsparcia i usługi doradcze. Powinni rozpoznawać i zajmować się wzorcami nadużyć w ich relacjach i pracować nad budowaniem poczucia własnej wartości i wartości poza nią. Muszą wyznaczyć granice i jasno i wytrwale przekazywać swoje potrzeby, nie narażając się na szwank.
Wreszcie, powinni podjąć kroki, aby wyleczyć się z wcześniejszych doświadczeń urazów i nadużyć, które mogą obejmować poszukiwanie pomocy zawodowej, praktykowanie uważności i udział w zajęciach samoobsługowych, takich jak ćwiczenia, hobby i socjalizacja z przyjaciółmi i rodziną.
Jaki jest związek między związkiem urazu a rozwojem niezdrowych romantycznych przywiązań?
Traumatyczna więź to więź intymna, która tworzy się, gdy istnieje obawa przed porzuceniem, która często rozwija się w obelżywym związku, pozostawiając jednego partnera czując się bezradny i zależny od drugiego dla ich bezpieczeństwa. Niezdrowe romantyczne załączniki obejmują powtarzające się wzory niestabilnych, intensywnych, namiętnych lub obsesyjnych zachowań, które zakłócają codzienne funkcjonowanie i samopoczucie.