Trauma-Bindung ist definiert als emotionale Bindung an eine Person, die Schaden oder Missbrauch verursacht, oft als Folge eines Zyklus der intermittierenden Verstärkung positiver und negativer Interaktionen. Dies kann dazu führen, dass Menschen ungesunde romantische Bindungen mit Partnern bilden, die ähnliche Verhaltensmuster aufweisen. Die Bindung eines Traumas beinhaltet eine tiefe Verbindung, die sich trotz der Anwesenheit von Angst, Angst und Stress entwickeln kann, die mit körperlichem oder emotionalem Missbrauch verbunden sein können. Es kann für Menschen schwierig sein, sich von diesen ungesunden Beziehungen zu befreien, da sie sich loyal und engagiert fühlen, was durch traumatische Bindungen verursacht wird. In diesem Artikel werden wir untersuchen, wie traumatische Bindungen die Entwicklung ungesunder romantischer Bindungen beeinflussen und welche Schritte unternommen werden können, um sich von ihnen zu befreien. Wir werden die psychologischen Prozesse untersuchen, die der traumatischen Verbindung zugrunde liegen und wie sie das Gehirn beeinflusst, einschließlich der Freisetzung von Dopamin, Oxytocin und Cortisol in Zeiten von Anspannung und Linderung. Darüber hinaus werden wir diskutieren, wie traumatische Bindungen die Zyklen von Missbrauch und Co-Abhängigkeit in Beziehungen aufrechterhalten können. Schließlich werden wir Strategien vorschlagen, um sich von ungesunden Anhaftungen zu befreien und aus vergangenen Trauma- und Missbrauchserfahrungen zu heilen.
Wie kommt es zur traumatischen Bindung? Traumatische Bindungen treten normalerweise auf, wenn es in einer Beziehung Zyklen von Anspannung und Erleichterung gibt, in denen ein Partner missbräuchliches Verhalten wie verbale Angriffe, Manipulation oder Kontrolle ausübt, gefolgt von Momenten der Zuneigung, Entschuldigung und Freundlichkeit. Diese Modelle schaffen eine emotionale Achterbahn für das Opfer, die es schwierig macht, aus der Beziehung herauszukommen, weil man sich schuldig, beschämt und verantwortlich fühlt. Das Gehirn schüttet Hormone wie Oxytocin und Dopamin in Momenten positiver Verstärkung aus, die die Bindung zwischen den Partnern stärken, auch wenn sie nicht gesund sind.
Was passiert im Gehirn während einer Verletzung?
Wenn jemand stressigen Situationen ausgesetzt ist, produziert sein Körper Cortisol, das die Kampf-oder-Flucht-Reaktion aktiviert. Wenn eine Person jedoch nach Stress wiederkehrende Belohnungen wie Lob, Bestätigung oder Zuneigung erhält, entsteht ein Wartezyklus, der die Freisetzung von Dopamin auslöst. Diese Kombination aus hohem Stress und gelegentlicher Belohnung führt zu Suchtverhalten und erschwert den Ausstieg aus ungesunden Beziehungen. Darüber hinaus stärkt die Freisetzung von Oxytocin in Momenten des Komforts und der Intimität die Bindung zwischen den Partnern trotz negativer Interaktion weiter.
Warum bilden Menschen traumatische Bindungen zu ihren Partnern? Menschen können traumatische Bindungen eingehen, weil sie trotz Angst, Angst oder Stress ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit in der Beziehung erfahren. Sie können sich verpflichtet fühlen, aufgrund von Loyalität, Angst vor Verlassenheit oder geringem Selbstwertgefühl in einer Beziehung zu bleiben. Außerdem können sie glauben, dass sie keine anderen Möglichkeiten haben oder Angst haben, allein zu sein. Die Opfer können auch ein Glaubenssystem entwickeln, das das Verhalten ihres Partners rechtfertigt und sie für sein Auftreten verantwortlich macht.
Wie wirkt sich traumatische Bindung auf die psychische Gesundheit aus? Traumatische Verbindungen können zu langfristigen psychischen Folgen für die Opfer führen, einschließlich posttraumatischer Belastungsstörung (PTSD), Depression, Angst und geringem Selbstwertgefühl. Es kann auch Zyklen von Missbrauch und Co-Abhängigkeit aufrechterhalten, in denen Menschen aufgrund von Schuldgefühlen, Scham und Verantwortung in ungesunden Beziehungen bleiben. Das Opfer kann sich hilflos und machtlos fühlen, was zu einem Verlust der Kontrolle über sein Leben und Wohlbefinden führt.
Traumatische Bindungen und ungesunde Bindungen loswerden
Um sich von traumatischen Bindungen und ungesunden Bindungen zu befreien, benötigen Menschen unterstützende Ressourcen wie Therapien, Selbsthilfegruppen und Beratungsdienste. Sie müssen Muster missbräuchlichen Verhaltens in ihren Beziehungen erkennen und beseitigen und daran arbeiten, Selbstwertgefühl und Selbstwertgefühl darüber hinaus aufzubauen. Sie müssen Grenzen setzen und ihre Bedürfnisse klar und beharrlich kommunizieren, ohne sich selbst zu gefährden. Schließlich müssen sie Schritte unternehmen, um von vergangenen Trauma- und Missbrauchserfahrungen zu heilen, was die Suche nach professioneller Hilfe, Achtsamkeitspraktiken und die Teilnahme an Selbstpflegeaktivitäten wie Bewegung, Hobbys und Kommunikation mit Freunden und Familie umfassen kann.
Was ist der Zusammenhang zwischen der Verbindung von Trauma und der Entwicklung ungesunder romantischer Bindungen?
Eine traumatische Bindung ist eine intime Bindung, die entsteht, wenn es eine Angst vor dem Verlassen gibt, die sich oft in missbräuchlichen Beziehungen entwickelt, wobei sich ein Partner hilflos und abhängig vom anderen für seine Sicherheit fühlt. Ungesunde romantische Bindungen beinhalten wiederkehrende Muster von instabilem, intensivem, leidenschaftlichem oder aufdringlichem Verhalten, die das tägliche Funktionieren und Wohlbefinden beeinträchtigen.