L'associazione di traumi è definita come un attaccamento emotivo a una persona che causa danni o maltrattamenti, spesso a seguito di un ciclo di aumento intermittente delle interazioni positive e negative. Questo può portare le persone a formare affetti romantici malsani con partner che mostrano modelli di comportamento simili. Collegare il trauma include un legame profondo che può svilupparsi nonostante la paura, ansia e stress che possono essere associati con la violenza fisica o emotiva. Le persone possono avere difficoltà a liberarsi da queste relazioni malsane a causa del senso di lealtà e impegno causato da legami traumatici.
In questo articolo esamineremo come i legami traumatici influenzano lo sviluppo di legami romantici malsani e le azioni da intraprendere per liberarli. Esamineremo i processi psicologici alla base della relazione traumatica, e come questo influisce sul cervello, tra cui il rilascio di dopamina, ossitocina e cortisolo in periodi di tensione e sollievo.
Inoltre, discuteremo di come i legami traumatici possano perpetuare cicli di abuso e di codipendenza nelle relazioni.
Infine, offriremo strategie per liberare i legami malsani e guarire dalle esperienze passate di traumi e maltrattamenti.
Come avviene il collegamento traumatico?
Il legame traumatico di solito avviene quando le relazioni hanno cicli di tensione e sollievo, dove un partner è coinvolto in comportamenti offensivi come aggressioni verbali, manipolazioni o controlli con successivi momenti di affetto, scuse e gentilezza. Questi modelli creano uno scivolo emotivo per la vittima, che rende difficile uscire dalla relazione a causa di senso di colpa, vergogna e responsabilità. Il cervello rilascia ormoni come ossitocina e dopamina in momenti di rinforzo positivo che rafforzano l'attaccamento tra i partner anche se non sono sani.
Cosa succede nel cervello durante un trauma?
Quando qualcuno subisce situazioni di stress, il loro corpo produce cortisolo che attiva la reazione «Combatte o fuggi».
Tuttavia, se una persona riceve premi periodici dopo lo stress, come lode, conferma o affetto, questo crea un ciclo di attesa che avvia il rilascio della dopamina. Questa combinazione di alta pressione e ricompensa accidentale porta ad un comportamento dipendente e rende difficile uscire da una relazione malsana. Inoltre, il rilascio di ossitocina in momenti di comfort e vicinanza rafforza ulteriormente il legame tra i partner, nonostante le interazioni negative.
Perché le persone creano legami traumatici con i loro partner?
Le persone possono formare legami traumatici perché provano un senso di sicurezza e sicurezza nelle relazioni, nonostante la paura, l'ansia o lo stress. Possono sentirsi in dovere di rimanere in una relazione a causa di lealtà, paura di abbandono o scarsa autostima.
Possono anche ritenere di non avere altre opzioni o avere paura di rimanere soli. Le vittime possono anche sviluppare un sistema di convinzioni che giustifichi il comportamento del loro partner e li accusa di esserne nati.
In che modo il collegamento traumatico influisce sulla salute mentale?
Le relazioni traumatiche possono avere conseguenze psicologiche a lungo termine per le vittime, tra cui disturbo post traumatico da stress (PTSD), depressione, ansia e scarsa autostima. Questo può anche perpetuare cicli di abuso e codipendenza, quando le persone rimangono in una relazione malsana a causa di senso di colpa, vergogna e responsabilità. La vittima può sentirsi impotente e impotente, causando la perdita di controllo sulla propria vita e benessere.
Eliminare i legami traumatici e i legami malsani
Per liberarsi dai collegamenti traumatici e dai legami malsani, le persone hanno bisogno di risorse di supporto, come terapia, gruppi di supporto e servizi di consulenza. Devono riconoscere e eliminare i modelli di comportamento offensivo nella loro relazione e lavorare per creare autostima e autostima al di fuori di essa. Devono stabilire dei limiti e comunicare con chiarezza e perseveranza i loro bisogni senza compromettere se stessi.
Infine, devono prendere misure per guarire dalle esperienze passate di infortuni e maltrattamenti, che possono includere la richiesta di assistenza professionale, la pratica della consapevolezza e la partecipazione alle attività di cura, come l'esercizio fisico, gli hobby e la comunicazione con gli amici e la famiglia.
Qual è il legame tra la relazione tra il trauma e lo sviluppo di affetti romantici malsani?
La relazione traumatica è un legame intimo che si forma quando c'è paura dell'abbandono, che spesso si sviluppa in rapporti offensivi, facendo sì che un partner si senta impotente e dipendente dall'altro per la sua sicurezza. Affetti romantici malsani includono modelli ricorrenti di comportamenti instabili, intensi, passionali o ossessivi che interferiscono con il funzionamento quotidiano e il benessere.